Антистрес та вигорання - Vita Fit Walluf
Я просто хочу свого спокою!
Ви хочете спеціально протидіяти психічним навантаженням у своєму професійному та приватному повсякденному житті, свідомо відключатись і зберігати спокій у стресових ситуаціях?
Наша висококваліфікована команда тренерів гарантує, що ви досягнете своїх цілей.
Відпочинок та розслаблення особливо важливі в наші дні і служать для компенсації високих фізичних та психічних навантажень. Під час релаксації знижується збудження нервової системи та вироблення гормонів, серцево-судинна система та обмін речовин приводяться у спокій. Тіло і розум отримують необхідну перерву, щоб бути оптимально підготовленими до наступної фази стресу.
У ViTAFIT ми пропонуємо вам різні форми релаксації: будь то аутогенні тренування, біологічна зворотний зв’язок, короткі релаксації для повсякденного життя, прогресивна релаксація м’язів або йога.
Фізичні вправи є частиною повної переробки стресу. У відповідь на стрес організм забезпечує енергію та гормони, які спочатку використовувались для боротьби чи втечі. Якщо енергія та гормони не витрачаються, організм залишається в стресовій ситуації і не може відпочити. Наслідками можуть бути внутрішній неспокій, дратівливість та проблеми зі сном, а також органічні розлади чи хвороби.
За допомогою тренувань на помірну витривалість, які пристосовані особисто вам, ви можете оптимально компенсувати стресову реакцію організму. У ViTAFIT ви можете підвищити свою витривалість індивідуально на обладнанні або на курсах, наприклад B. Велосипед у приміщенні, поїзд.
Якщо ви хочете знати, як живе ваше тіло: Месана перевірка визначає рівень стресу, регенерацію, якість сну та фізичну активність протягом 48 годин. Серед іншого фіксуються такі дані: ЕКГ, мінливість серцебиття, пульсу, дихання та активності.
Після оцінки результати узагальнюються у звіті про стан здоров'я, який служить основою для цільових рекомендацій. Перевірка, серед іншого, надає зворотній зв’язок про стресові та відновлювальні фази протягом дня та про те, чи змогла вегетативна нервова система достатньо регенеруватися за допомогою сну.
За допомогою аналізу ANS, ми визначаємо пристосованість вегетативної нервової системи (ANS), найвищого центру управління організмом, всього за кілька хвилин! VNS контролює та регулює всі життєво важливі органи та системи органів, такі як B. серце, дихання, кров'яний тиск, обмін речовин. Аналіз ANS показує, чи потрібно це робити
Ваше тіло все ще має запаси або чи бочка вже переповнена
Ви страждаєте на хронічний стрес, шкідливий для вашого організму
Після аналізу ми покажемо вам, як легко ви можете впливати і тренувати свою ВНС позитивно - вимірюваним чином!