Антоні - Париж 15-го, Париж, Інтенсивний тренінг високої інтенсивності (HIIT) з музикою та

Методологія

Після багатьох років практики та роздумів методом, який я вважаю найбільш ефективним, є інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT). Складається з інтенсивної роботи протягом 30-60-х років, а потім періоду відпочинку.
Цей метод цінується для мобілізації всього тіла та активізації максимуму вашої здатності, вимагаючи повної концентрації.
Це може бути з метою схуднення, а також для набору сили та аеробної витривалості.

париж

Мій клас характеризується розминкою (

10 хв), динамічне розтягування та активація аеробного дихання (

10 хв), різні вправи типу HIIT (

30 хв), статичне розтягування та розслаблення (

10 хвилин). На завершення я пропоную кілька хвилин ретроспекції сесії та хвилину, щоб отримати відгук від вас.

Музика є невід’ємною частиною курсу імен (якщо це доречно).
Особисто я маю апетит до дихальних вправ, які є надзвичайно важливими для фізичної активності.

Напишіть мені, якщо у вас є запитання або ви хочете отримати більше деталей щодо певного аспекту мого курсу.

Маршрут

Активний спортсмен більше 15 років. Спорт і рух - це невід’ємна і невід’ємна частина мого повсякденного життя. Сертифікований плавець-рятувальник та футбольний арбітр.
Досвідчений в йозі, їзді на велосипеді, плаванні, кросфіті, силових тренуваннях, вуличних тренуваннях. Проведення групового заняття з нарощування м’язів.
Я зараз отримую диплом BPJEPS AGFF.

Ціни

Деталі

У вартість 10 уроків входить дієта та довгострокова програма.
Скасування відшкодовується, якщо повідомити про це за тиждень заздалегідь.