Апное сну запобігає одужанню і втомлює серце - planete sante

запобігає

АВТОРИ

ЕКСПЕРТИ

ПАРТНЕРИ

Про що ми говоримо

Наступного 18 березня буде Всесвітній день сну. Подія має на меті навчити населення щодо цих розладів, які намагаються вийти з приватної сфери, але наслідки яких шкідливо впливають на здоров'я. Вперше цей світовий день знайде відгук у франкомовній Швейцарії, а особливо в Женеві, яка пропонує їх виявити. Вся інформація на journeesuissedusommeil.ch

"Виробничий дефект"

Більш-менш обмежувальні методи лікування

Якщо такі фактори ризику, як надмірна вага або старий, полегшують апное, це може постраждати будь-кого. Проблема випливає з якогось еволюційного "виробничого дефекту", зокрема анатомічних змін, які дозволили з'явитися мові. Щоб подолати стадію простого бурчання своїх предків, Homo sapiens мусив перетворити структуру свого обличчя. Більш витягнутий, з більш вузькою щелепою, він в основному бачив основу свого язика нижче, ніж у решти ссавців, що дозволяло йому артикулювати складні звуки. "Загалом щелепа, яка має тенденцію до нахилу назад, схильна до апное сну", - говорить доктор Ладор. Також впливають розмір і положення глотки, широка шия, великі мигдалини або великий язик ".

Ці анатомічні дані пояснюють, чому чоловіки із зайвою вагою не єдині, хто страждає на апное, як здавна вважалося. "Синдром не стосується лише цього типу людей", - підтверджує доктор Рафаель Хайнцер, лікар Центру досліджень та досліджень сну (CIRS) Університетського госпітального центру (CHUV) і співавтор бестселера " Дже мріє спати »(Фавр, 2016). Все більше досліджень також показують, що жінки також страждають від цього. Після менопаузи їх вигин навіть наближається до чоловічого! "

Стрес та мікрозбудження

Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, головним наслідком цих апное є втома протягом дня. Кожне апное викликає стрес в організмі і призводить до мікропробудження. Перевага полягає в тому, що це пробудження відновлює м’язовий тонус і тим самим дозволяє знову починати дихати. Але це впливає на якість сну та його структуру. Оскільки люди, які страждають на апное, майже не досягають глибоких стадій засинання, їх сон погано відновлюється. Тому вони втомлюються і, як правило, засинають протягом дня. "Ці ефекти не слід мінімізувати", - зазначає д-р Хайнцер. Це підвищує ризик заснути за кермом, і ви виконуєте менш якісні повсякденні завдання ".

І, що ще гірше, цей респіраторний стрес має значні наслідки для здоров’я серцево-судинної системи. Дихаючи, ми надходимо до організму кисень і виділяємо вуглекислий газ. Однак апное порушують це функціонування та зменшують подачу кисню, одночасно збільшуючи кількість вуглекислого газу. Не кажучи вже про те, що припливи адреналіну трапляються кожного разу, коли ви прокидаєтесь через апное. "Ці проблеми спричиняють збільшення серцевої стимуляції", - пояснює пульмонолог Водуа. Серцю доводиться дуже багато працювати, щоб компенсувати нестачу кисню, що робить його втомленим. Тому люди, які страждають апное, втричі частіше мають проблеми із серцем або інсультом, ніж інші. І ризик високого кров'яного тиску теж зростає ".

Біля походження когнітивного занепаду?

Окрім втоми та серцево-судинних проблем, апное уві сні прискорює когнітивний спад. Це те, що випливає із знаменитої когорти HypnoLaus, яка багато років вивчає сон Водуа, та нещодавньої публікації в журналі Neurology. "Апное викликають падіння потоку кисню в організмі, що призводить до мікро-уражень мозку", - пояснює Хосе Хаба-Рубіо, невролог, що відповідає Центру досліджень і досліджень сну (CIRS) при CHUV і -автор «Я мрію спати» (Фавр, 2016). Є наслідки як у психологічному плані, так і в мозку ". Хоча співвідношення все ще потрібно деталізувати, когнітивні наслідки поганого сну показують, якщо це все ще потрібно, що сон є надзвичайно важливим, хоча ми ще не розуміємо, чому він життєво важливий.

_____

Довідково:

Опубліковано в Le Matin Dimanche, випуск від 12 березня 2017 року