Аптека 3 Детоксикація організму навесні - Аптека 3
Детоксикація - це не спосіб життя
Але ми повинні усвідомлювати, що дезінтоксикація сама по собі не є дієтою, це не спосіб життя (ми не можемо їсти щодня тижнями поспіль!), І будьте обережні, це не лікування різних дрібних проблем зі здоров’ям, починаючи з до запорів і до високого рівня холестерину. Зрештою, це цілеспрямований короткочасний епізод, який дає своєрідний «перезапуск» організму. Дезінтоксикаційна терапія - це період, коли ми призводимо метаболізм до спокою, коли ми даємо тілу можливість споживати енергію в інших процесах, крім травлення. Оскільки зазвичай травлення в організмі та метаболізм поживних речовин вимагають споживання 70-80% енергії.
Фахівці рекомендують застосовувати дезінтоксикацію двічі на рік, навесні та восени, саме тому, що це моменти, коли наш метаболізм докорінно змінюється. Перехід від зимової дієти (багатої жиром і борошном) до літньої дієти (багатої свіжими фруктами та овочами) змушує організм просити про період перебудови. Така ж осінь для підготовки організму до холодної пори року.
Це класична дезінтоксикаційна процедура, що проводиться протягом 3, 5 або максимум 7 днів. Важливо регулярно приймати ці методи лікування, оскільки вони можуть запобігти виникненню хронічних захворювань, але завжди потрібно звертатися за консультацією до компетентного лікаря, який запропонує вам найбільш підходящий для вас варіант.
Роблячи детоксикацію, добре уникати або максимально обмежувати надмірність: голодування (тобто лише води); ексклюзивне споживання фруктів; або споживання лише овочевих та фруктових соків, тому дієта на рідкій основі. Ці варіанти детоксикації не протипоказані, якщо вони не тривають занадто багато днів або тижнів. Все, що доведено до крайнощів, може створити дисбаланс та подальші проблеми з травленням. Під час детоксикації організм повинен бути спокійним, споживаючи низьку калорійність, але не менше 500 калорій на день. Детоксикація насправді означає трохи стриманості та трохи більше стриманості, але все завжди потрібно робити в міру, і ми повинні думати про переваги, які має тіло. Тим більше детоксикація знаходить своє місце в нашому житті, оскільки надлишок їжі - це нормальність і факт сам по собі.
Чистий розум
Пізніші дослідження показують, що детоксикація стосується не лише тіла. Це також корисно для розуму та душі, адже коли тіло очищається, наш розум стає яснішим, ми можемо краще зосередитись на своїх життєвих цілях, і ми почуваємось краще у власній шкірі. Тож настав час очистити наш розум і душу від усього, що означає негативні думки та почуття, і зосередитись на хороших і красивих речах у нашому житті.
Очищення організму від токсинів - це гарна ідея як до Великодніх свят (ті, хто поститься, частково досягають цієї мети завдяки дієті, що ґрунтується виключно на овочах та фруктах), і особливо після цих свят, коли румуни "вшановують" кулінарні страви найбільше вибрані та важкі страви, але також з урахуванням апетиту. Звичайно, помірність - найкращий варіант для вибору під час Великодніх свят, але буде вітатися кілька днів детоксикації та легшої їжі.!
Джерело: інтерв’ю з доктором Міхаелою Біліч - Детоксикація - це не дієта