Аптека Бруннен в Тоштедті - дефіцит вітаміну В12
Вітамін В12 - це суміш різних «кобаламінів». Хоча воно може вироблятися бактеріями в кишечнику людини, цього джерела недостатньо для задоволення щоденних потреб людини.
Це єдиний водорозчинний вітамін, який може довго зберігатися в печінці. Через цей факт та відносно низьке споживання 2,5 мкг на день, дефіцит вітаміну В12 стає помітним лише через кілька місяців або років.
Навіщо організму потрібен вітамін В12?
Окрім впливу на білковий обмін, вітамін має велике значення для утворення пігменту крові гемоглобіну та підтримки метаболізму нервових клітин. Він також бере участь у деяких реакціях детоксикації.
Як виникає дефіцит вітаміну В12 і яких симптомів слід очікувати?
Як лікується дефіцит вітаміну В12?
Оскільки дефіцит, як правило, не є наслідком недоїдання, спочатку слід з’ясувати основну причину авітамінозу, якщо є підозра. Для цього потрібні аналізи крові, шлунка і, якщо потрібно, колоноскопія.
Після з’ясування причини її, якщо це можливо, лікуватимуть. Одночасно дається препарат вітаміну В12, який також можна вводити, якщо пероральний прийом неможливий. Через високу здатність печінки зберігати препарат потрібно лише вводити повторно кожні 3-6 місяців. Завжди слід пам’ятати, що після прийому вітаміну починається сильне утворення нової крові. Тому надзвичайно важливо, щоб залізо (яке також потрібно для утворення крові) вводили у формі таблеток одночасно, щоб запобігти дефіциту заліза.
Неврологічний дефіцит може повністю відступити. Якщо це не так, ступінь симптомів значно покращується.
Які продукти містять вітамін В12?
Риба, червоне м’ясо та печінка містять високі дози вітаміну. Прийом вітамінних добавок рекомендований максимум для веганів та обмежено для вегетаріанців. З інших причин спочатку слід з'ясувати, чи можливий прийом всередину.