Aqua Fitness Aqua Jogging - приносить щось зайву вагу - med1
рулони повинні йти, тому я хочу цього разу спробувати його у воді.
Хтось так робить? Що має більше сенсу, аква-фітнес чи біг підтюпцем? Чи справді це щось робить?
Я деякий час робив аквабел. Ви тренуєте sn-пристрої, як у спортзалі, просто у воді. Це весело, і ви втрачаєте кілограми.
як часто ви ходите на тиждень і як швидко помітили успіхи? Це було в парі з кращим харчуванням?
Раз на тиждень. Я не такий великий їдець. Для мене це залежить від виду спорту. Негайно зверніть увагу на відсутність.
Під час моєї втрати ваги я також займався аква-фітнесом та аква-бігом раз на тиждень протягом деякого часу. Я знайшов це дуже ефективним, хоча аквабігунг був ще більш виснажливим. Хороша річ у тому, що ти сам можеш вирішити, скільки ти витратиш себе.
Я хотів би робити це частіше, але оскільки курси оплачувалися медичною страховкою, це було можливо лише раз на тиждень.
Я також робив це протягом декількох років, у нас це поєднувалось, тому частина аквафітнесу (мені було веселіше) і частина аквабігунгу. Це дійсно щось зробило. О так, і для нас це було раз на тиждень.
Cooool, дякую
Мені справді хочеться займатися спортом у цьому плані, що справді чудово. Я ненавиджу спорт . і не роблю жодного
Раз на тиждень насправді мало, це чудово, що ви все-таки мали успіх
Я пішов шукати, але це зачаровано, або ванни закриті, або є лише зимові курси. Я мушу придивитися до цього пильніше, я також хотів би робити це 1 - 3 рази на тиждень.
Водних видів спорту раз на тиждень, звичайно, недостатньо для схуднення. Решту днів я займався іншими видами спорту.
рулони повинні йти, тому я хочу цього разу спробувати його у воді.
Хтось так робить? Що має більше сенсу, аква-фітнес чи біг підтюпцем? Чи справді це щось робить?
Просто запитайте там. Я (37, м, хороший плавець, кілька років Аквабол (3 роки), іноді водне поло (1/2 року), але надмірна вага) маю цілий час (1,5 року), іноді "Аква Фітнес" та "Аква Буткемп" зроблено. Це був найвибагливіший рівень у них. Але це був єдиний чоловік, і приблизно від 12 до 15 жінок різного віку від 20 до середини 50-х. Справа, яка існувала, навіть на цьому найвищому рівні, все ще була досить розслабленою для тих, хто навіть помірно атлетичний. Але тоді ви можете додати до нього більше поплавків самостійно. Або просто робіть більше повторень за раз.
"Нормальні" аквакурси частіше відвідують люди старше 65 років, і тому вони дуже неквапливі. Я був там одного разу, і вони дивились на мене як на марсіанина. А потім я на цьому зупинився. У мене так чи інакше був лише один звисний простір.
У Мюнхені в Олімпіабаді є відкриті курси аква (без реєстрації, встановленого часу, кожен може прийти). Тоді є великий басейн, майже повний жінок (мабуть, близько ста жінок) і приблизно 5-10 чоловіків під ним. Це смішно, але якось смішно і кричуща диспропорція. Щось подібне, безсумнівно, є і в інших містах, просто в звичайних басейнах як супровідна пропозиція. Вам не потрібно проходити курс, якщо ви просто хочете один раз пережити, як це виглядає.
Так, звичайні курси починаються лише в певний час, а потім тривають, наприклад, 12 тижнів, а потім проводяться один раз на тиждень (за винятком канікул). Багато людей продовжують вступати на подальший курс, так що дійсно вільних місць є лише декілька.
Чи справді це щось робить?
Завжди однаково: хто згодом з’їсть солодощі із винагородою, тому що він це робить Так багато Не займався спортом. Але саме по собі це дійсно приємний вид вправ. Запорукою здорової втрати ваги є частота занять спортом (раз на тиждень - це досить мало) та відповідна дієта.
Що я дуже можу порекомендувати: водне поло (у глибокій воді, з плаванням, із забавним капелюхом) або аквабол (у воді до глибини грудей, звичайно також плавання, але також багато стоячи, з пляжним волейболом). Це командні справи, розділені на чоловіків/жінок у водному поло (але це більше свого роду водний регбі, це фізично досить несправедливо), але аквабол у змішаних командах і набагато справедливіший без фізичного контакту. Має інші аспекти: переваги команди, недоліки команд, турніри тощо. У Німеччині Aquaball рідко пропонують, оскільки є лише кілька великих басейнів, що сягають грудей.