Арахіс, фісташки, які є найбільш калорійним медикаментом

Жменька арахіс смажена солона відповідає приблизно 210 ккал, або більше 10% рекомендованої добової норми для жінки та 8% для чоловіка. І ми рідко обмежуємось одним ручка під час аперитиву ...

фісташки

"Деякі горіхи все-таки є найкраще ніж інші, "підкреслює Рафаель Груман". фісташки, наприклад, мають дуже низький вміст жиру в порівнянні з арахісом та кешью. Крім того, час, необхідний для шкірка змусити менше їсти ". Дієтолог рекомендує купувати фісташки несолоний, легко знайти в розділах магазинів "оптом" або "аперитив".

кіш або торти, що стосується них, то краще для вашої лінії, тому що більше ситий. "Пиріг містить трохи більше калорій завдяки високому вмісту борошна", - говорить експерт. "Якщо вам доводиться вибирати, ми віддаємо перевагу кіш, оскільки він хоч і трохи жирний, але містить багато білка завдяки яйцям та молоку ".