Арахісова кіноа - фігові батончики - цілюща сила природи

Час підготовки
30 хвилин (включаючи час охолодження)

порція
1 лоток

Тип їжі
Десерт, закуска

Категорія дієти
Вегетаріанський, веганський, без глютену, без лактози

• 40 г арахісу
• 50 г сушеного інжиру
• 25 г лободної кишки
• 60 г арахісового масла/арахісового масла

1. Подрібніть арахіс.
2. Дрібно наріжте інжир.
3. Змішайте інжир із сиропом агави.
4. Змішайте кіноа з арахісом в мисці.
5. Підігрійте арахісове масло на водяній бані.
6. Додайте кокосове масло і перемішуйте, поки суміш не стане рідкою.
7. Також розмішайте інжирову масу.
8. Всі інгредієнти добре перемішати в мисці.
9. Викладаємо у форму для запікання (застелену папером для випічки) і розгладжуємо.
10. Покладіть зверху шар паперу для випічки і поставте все в прохолодне місце.
11. Через 20 хвилин вийміть папір для випічки і виріжте за розміром.

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Арахіс - справжня енергетична їжа!

• У арахісі багато білка, вітамінів і мінералів.
• Близько 80% арахісових жирів складаються з корисних мононенасичених та поліненасичених жирних кислот.
• Але будьте обережні, щоб не переїдати, оскільки арахіс калорійний.

У поєднанні з лободою та інжиром наш рецепт створює здоровий бар та цінну закуску!

В якості тонкої глазурі використовуйте чорний шоколад!

арахіс-Кіноа-Рис- Бари

Тепер ми хочемо поетапно пояснити підготовку.

Арахіс грубо подрібніть або подрібніть в блендері.

Дрібно наріжте інжир, найкраще перемішайте.

Змішайте інжир із сиропом агави.

Змішайте кіноа з арахісом в мисці.

Підігрійте арахісове масло на водяній бані, додайте кокосове масло і перемішуйте, поки суміш не стане рідкою. Потім перемішайте інжирову масу.

Всі інгредієнти добре перемішати в мисці.

Застеліть форму для випікання пергаментним папером, викладіть суміш барів і розподіліть її рівномірно.

Принаймні через 20 хвилин охолодження вийміть папір для випічки та розріжте за розміром.

Найкраще сподобалося круто!

Наша мета - надати вам та вашій родині найкращий та найцінніший вміст на тему альтернативних методів зцілення, здоров’я та добробуту. Наш БЕЗКОШТОВНИЙ бюлетень допоможе вам у цьому. Ми такі, як ви, віримо в цілющу силу природи. Тож ми тут, коли ми тобі потрібні. Коли ви реєструєтесь, ми обіцяємо вам:

1. Ви дізнаєтесь більше Про здорове та природне життя та будь одним із перших, хто отримає наші новини про здоров’я
2. Ви економите гроші, тому що ми віримо в цілющу силу природи і намагаємось підтримувати вас здоровими та здоровими. Це економить дорогі ліки.
3. Ви знайдете перевірені статті у нас через визнані дослідження.
4. Ви отримуєте ексклюзивний вміст і цінні внески, включаючи відео, абсолютно безкоштовно
5. Ви отримуєте безкоштовний доступ до електронних книг, що може мати тривалий вплив на ваше здоров’я

---