Арахісове масло, дивовижний ефект у поясах для схуднення
Чому на дієті добре їсти арахісове масло?
Арахісове масло дуже підходить для дієт завдяки своєму багатому вмісту поживних речовин, стверджують американські дієтологи.
Арахісове масло та арахіс дуже багаті клітковиною та білками, вони допомагають тривалий час залишатися ситими, а тому їдять рідше.
Арахісове масло містить вітамін Е, магній, калій та вітамін В6. Дослідження показують, що арахіс знижує ризик серцевих захворювань, діабету та інших хронічних захворювань.
Закуски, що містять арахісове масло або арахіс, дозволяються дієтологами принаймні чотири рази на тиждень.
Американські дослідники дійшли висновку, що ця їжа допомагає скинути зайві кілограми.
Вони провели дослідження, яке тривало 12 місяців і в якому брали участь 257 підлітків. Майже половина цих підлітків отримувала арахіс або арахісове масло 3-4 рази на тиждень. Решта отримували ці продукти лише раз на тиждень. Вони продовжували їсти цю їжу протягом 12 тижнів.
Було встановлено, що підлітки, які регулярно отримували арахіс або арахісове масло, мали дуже хороший Індекс маси тіла (ІМТ), який зменшувався порівняно з тими, хто отримував ці продукти лише раз на тиждень.
Як результат, американські дієтологи порадили підліткам якомога частіше їсти арахіс та арахісове масло.