АРГІНІН - Гормон росту - Печінка - Артеріальний тиск - Секс
Використовуйте браузер застарілий. Оновіть свій браузер, щоб покращити роботу.
Залиште свою електронну адресу, щоб отримувати новини та інформацію
АРГІНІН - Гормон росту - Печінка - Артеріальний тиск - Секс
Поглиблено проаналізувавши цю амінокислоту, переглянувши понад 100 джерел документації та значну кількість суперечливих досліджень, моя думка виявилася ще сильнішою: оскільки дослідження, навіть із надійного джерела, часто надзвичайно обмежені і в кінці У більшості випадків результати поглиблюють нашу плутанину, а не з’ясовують життєво важливі аспекти ефективності добавки.
Згідно з Вікіпедією, «аргінін - це амінокислота, необхідна для нормального функціонування гіпофіза. Разом з фенілаланіном, орнітином та іншими неврологічно активними речовинами аргінін необхідний для синтезу гормону росту цієї залози.
Потреба в аргініні дещо вища у чоловіків, оскільки сперма містить близько 80% цієї амінокислоти, і дефіцит може призвести до стерильності ".
Оскільки я хочу, щоб стаття була якомога більш науковою, я представлятиму деякі результати досліджень, які підтверджують певні переваги цього доповнення, але я не буду балансувати їх між дослідженнями, які заперечують результати, а зі своїм особистим досвідом використання різних типів. аргініну та його поєднання з іншими добавками.
Тематичне дослідження №1. (що включає результати 123 досліджень) говорить так, цитую:
«Більшість досліджень із застосуванням перорального аргініну показали, що прийом аргініну збільшує рівень гормону росту в стані спокою щонайменше на 100%, тоді як фізичні вправи можуть збільшити рівень гормону росту на 300-500%.
Поєднання перорального аргініну з фізичними вправами послаблює реакцію гормону росту і лише збільшує рівень гормону росту приблизно на 200% порівняно з рівнем спокою ”.
Це показує, що добавка з аргініном, прийнята перед фізичними вправами, зменшує вироблення гормону росту, але приймається в спокої (наприклад: перед сном збільшує його вироблення до 100%)
На підставі цього дослідження, аргінін можна класифікувати як одну з найефективніших добавок на ринку як для спортивної діяльності, так і для оздоровлення та омолоджуючого ефекту.
Дослідження No2. підкреслює здатність аргініну знижувати артеріальний тиск з його судинорозширювальним ефектом за рахунок вивільнення оксиду азоту, але вказує на значне підвищення ефективності в цьому випадку, поєднуючи його з антиоксидантами.
Через низьку біодоступність як L-аргініну, так і AAKG (аргініну альфа-кетоглутарат), застосовували дози до 24 г.
Тематичне дослідження №3. який також включає кілька досліджень:
L-аргінін вводили лікувальній групі, а фізіологічний розчин - контрольній.
Це дослідження показує, що через 7 днів жовчної непрохідності ураження печінки добре зарекомендували себе та екзогенне лікування L-аргініном частково, але суттєво запобігло пошкодженню печінки при гострому холестазі. (Зниження або зупинка секреції жовчі)
L-аргінін супроводжувався зниженим стеатозом печінки (жирова печінка), зменшенням маси тіла та зменшенням жиру яєчок та тканини печінки. Цукор у крові, холестерин, інсулін та лептин також були нижчими у цій групі.
Не було зареєстровано жодних доказів токсичності CDCArg (кон'югат етилового ефіру хенодезоксихоліл-аргініну). .
Насправді пошкодження печінки, оцінене з використанням рівня печінкових ферментів у плазмі крові, зменшилось у пацієнтів, які отримували лікування.
Численні дослідження підтверджують ефективну роль, яку вона відіграє у проблемах потенції та у покращенні сексуальних можливостей (до, тут фінансуються дослідження розриву, щоб побачити, де суспільний інтерес ...)
Граючи життєво важливу роль у введенні сперматогенезу до 10-20 г на день, можна ефективно подвоїти кількість сперми.
Прийом 5 грамів L-аргініну щодня перорально покращує статеву функцію у чоловіків з еректильною дисфункцією. Використання менших доз може бути неефективним. Однак є кілька ранніх доказів того, що використання L-аргініну з екстрактом морської соснової кори та іншими інгредієнтами може покращити ефективність низьких доз L-аргініну при еректильній дисфункції.
Як бачите, результати досліджень дивовижні, тепер я хочу збалансувати їх з особистим досвідом, проходячи кожне дослідження з перервами проти моїх власних результатів/спостережень.
Я використовую інтермітуючий аргінін більше 6 років із дозами від 5 до 20 г на день, що даються після тренування/перед сном.
1. У випадку з виробленням гормону росту я не можу коментувати дуже детально, оскільки я не робив аналізів з цього приводу, але коли мені давали 10 г аргініну щодня, я помітив набагато швидше відновлення після тренування, м’язова лихоманка значно нижча, ніж і тривалість, але не така інтенсивність та покращення настрою взагалі.
2. Я не помітив жодної зміни артеріального тиску навіть у дозах 20 г на день протягом 3 місяців з 3 вимірюваннями вранці, опівдні та ввечері.
3. У випадку регенерації печінки я можу сказати, що її ефект справді чарівний, або це було в моєму випадку, після лікування анксіолітиками тригліцериди сироватки крові (tgo та tgp) мали потрійні значення порівняно з довідковою таблицею та після тривалих процедур 3-4 місяці з силімарином, значення CoQ10 якимось чином були навіть вищими:)), після вживання 10 г аргініну щодня, протягом 30 днів вони поверталися до нормальних значень.
4. Від спонтанної ерекції до сперматогенезу можна підтвердити, що він особливо ефективний.
Особистий висновок, що суто для спортивних показників та накачування, він має мінімальний ефект (через низьку біодоступність * погано засвоюється) цитрулін, маючи особливо хороший ефект на цій площині, коли 2 використовуються одночасно, синергетично.
Для тих, хто займається аматорським спортом, це дуже хороший варіант, але якщо мова йде про спортсменів, які використовують стероїди, які сильно напружують печінку, окрім нелюдських зусиль та надзвичайно обмежуючих дієт, ця добавка не є обов’язковою, разом з НАК і силімарин Я вважаю, що це безумовно ключ до здоров’я печінки в ефективному лікуванні після циклу.
Обидві форми Аргінін та ААКГ мають подібну біодоступність та подібні ефекти.
За Авреліаном Т. Корою
Код Знижка 20% на продукти Vitabolic: ATC-VTB