Архів дієт - Джулія Крейн
Дієти? Ні, дякую!
Хто не спробував хоча б однієї дієти і або провалився безнадійно, або нарешті досяг своєї мети після тривалих періодів голоду? І потім? Ви знову їсте «нормально» і отримуєте добре вдвічі більше. Це легко пояснити, тому що наш організм пристосовується до голоду і переходить у так званий "режим виживання". У цьому режимі наш організм намагається перетворити кожну окрему калорію, тобто не витрачати її даремно.
Насправді чудовий трюк, щоб уникнути голоду. На жаль, ми живемо у світі достатку. У західних країнах важко померти з голоду. Але наш організм цього не знає.
Замість того, щоб пробувати одну дієту за іншою і, можливо, рано чи пізно, безнадійно не вдаючись, є рішення. Зміна дієти. Ось я ваша контактна особа. Я можу допомогти вам налаштувати свій раціон індивідуально відповідно до вашого темпу та ваших можливостей, так що ви не тільки оптимізуєте форму свого тіла, але і будете відчувати себе краще щодня.
Доповненням до моєї поради є те, що мій чоловік навчився бути фітнес-клерком. Сьогодні він є надзвичайно емпатичним тренером особистості і більше не працює у фітнес-індустрії, але перед початком власного бізнесу він зміг отримати великий досвід і може показати вам індивідуальну коротку програму. Ви можете робити це один раз на день, щоб швидше досягти своєї мети. І повірте, ця програма справді не буде довгою. Залежно від часу та мотивації, час становить від 3 до 10 хвилин. Тож ви можете допомогти вирішити, що для вас можливо.
Після цього я намагався схуднути багато і часто. Я відмовився від шоколаду чи інших смаколиків, але нічого не вийшло. Кілограми застрягли. Лише коли я майже не закінчив свою долю, я раптом схуд. Я не розумів чому. Я їв шоколад або печиво і все, що хотів. Відповідь на це проста: веганська дієта. Я змінив дієту, і кілограми просто впали, не роблячи нічого, не голодуючи і навіть не роблячи набагато більше фізичних вправ.
До речі, доктор Аткінс жив по-своєму, і лише набагато пізніше після його смерті з'ясувалося, що саме ця дієта могла коштувати йому життя. Тому що він помер від серцевого нападу і раніше боровся з високим кров'яним тиском та іншими серцевими проблемами.