Архіви для схуднення; Сторінка 29 з 97; Рецепти; Жінки; s здоров’я; Жінки; s здоров’я
Черепашки моряцьким способом
Мідії містять лише 69 калорій на 100 грам, але забезпечують 11 грамів білка, а також вітамін В12, калій, цинк, ...
Сендвіч з шпинатним яйцем
Гірчиця містить лише 1/5 калорій у вершковому маслі, вона також надає набагато більше смаку і прилипає бутерброд ...
Екзотичний салат з креветок
У цих морських істот щось попереду своїх колег: менше калорій - жирна скумбрія містить у 3 рази більше креветок і ...
Французький тост з фруктами
Нудні булки в неділю справді вже нікого не заманюють з ліжка. Але для цього смачного ранкового обіду варто ...
Млинці з чорничним компотом
Покладіть в миску борошно, розпушувач, пахта та яйця. Втираємо приблизно половину апельсинової кірки і збиваємо все віночком ...
Ягідно-банановий коктейль
Покладіть всі інгредієнти в міксер - готово.
Тріска з полентою
Смачний рецепт з тріскою, який буде у вас на тарілці всього за 20 хвилин
Салат з горгонзоли з дикого рису
Дикий рис має менше жиру та калорій, ніж звичайний рис, але більше білка. Тому це заповнить вас довше.
Тости з рикотти з гранатом
Насіння граната активізують власні білки організму, які регулюють жировий обмін.
Мідії з тропічною сальсою
Оливкова олія забезпечує незамінні жирні кислоти. Олеїнова кислота, що міститься в ній, призводить до утворення олейлетаноламіду. І ця речовина повідомляє мозку, що ...
Запечені кабачки та укуси томатів
Легкий сир дійсно економить жир. Однак для збереження смаку часто додають цукор. Тому, коли справа стосується загальної кількості калорій ...
Овочі в духовці з куркою та фетою
Курка без шкіри майже нежирна і тому просто ідеальна для схуднення.
Салат зі шпинату з гребінцями
Сушена журавлина має дуже високий вміст мінералів натрію, фосфору та калію. Вони важливі для ...
Овочеві макарони з брокколі, болгарським перцем та помідорами
Всього 100 грам брокколі покривають добову потребу у вітаміні С. Це зміцнює імунну систему, підтримує функцію легень, а також ...
Запечена солодка картопля
Зелена цибуля забезпечує велику кількість вітаміну В6. Це гарантує, що ви не втратите нерв навіть під найбільшим стресом.