Архіви з низьким вмістом жиру; Сторінка 26 з 60; Рецепти; Жінки; s здоров’я; Жінки; s здоров’я
Два види цвітної капусти
Тут капуста справді схожа на квітку на вашій тарілці - підстилає на кремовій грядці, і все таке ...
капустяний салат
Щоб восени та взимку у вас на тарілці було багато вітамінів, використовуйте сезонні салатні гранати, такі як червонокачанна, китайська капуста ...
Азіатський салат з грудей з індички з грибами та соєю
Частіше замінюйте м’ясо грибами. Вони також маленькі білкові бомби і нарощують м’язи, але мають менше жиру ...
Цільнозерновий лаваш із начинкою з тунця та шпинату
Зверніться до цільнозернового лаваша тут - адже цільнозернові продукти наповнені клітковиною та довголанцюговими вуглеводами, які надовго збережуть вас ситими
Смузі з мигдального молока та банана
Мигдальне молоко має приблизно вдвічі менше калорій, ніж звичайне молоко, і надає смузі солодший смак
Сирий хлібці
Гостре робить вас стрункими: беріть найгарячішу сальсу, яку ви можете з’їсти! Гострий перець та перець містять антиоксидант капсаїцин, який допомагає спалювати калорії.
Хліб з тунця з хрустким бічним салатом
Омега-3 жирні кислоти ЕРА (ейкозапентаенова кислота) і DHA (докозагексаєнова кислота) містяться в тунці. Вони захищають серце, знижують кров'яний тиск, а також роблять ...
Сир з арахісом
Арахіс дає силу та містить здорові ненасичені жирні кислоти, що знижують рівень холестерину. У поєднанні сиру у вас смачні горіхи ...
Горіхові кукурудзяні пластівці з чорницею та насінням льону
Насіння льону повно клітковини. Вони довго тримають вас ситими і містять поліненасичені омега-3 жирні кислоти ALA (альфа-ліноленова кислота). Вона є…
Сковорода для курки та савойської капусти
Наріжте савойську капусту соломкою, цибулю наріжте кубиками, а гриби злийте. Коротко обсмажте м'ясо, додайте овочі і обсмажте ...
Куряча грудка в паніровці на вівсяних травах
Куряча грудка для грудей героя: Цей хрусткий шматок м’яса змушує м’язи рости! Курка має низький вміст жиру і містить багато вітамінів групи В, які ...
Моцарела та овочевий багет
Замість овочів та моцарели, звичайно, ви можете варіювати запечений багет, як вам подобається, і з Гаудою, ...
Запечені в духовці овочі
Червоні, жовті та зелені речовини містять лише кілька калорій, але велику кількість вітамінів та мінералів. Однак приготування має на увазі ...
Бургер з барбекю з куркою
Залишок 2.0: Половина курки залишилася з вчора? Тоді просто розірвіть його і викличте це смачне ...
Бургер з індички з коріандром та м’ятою занурюють у хліб із непросіяного борошна
Свіжий м’ятний соус замість майонезу економить 15 грамів жиру на порцію і швидко робить капусту ...