Аритмія серця у бігунів остерігайтеся небезпеки! Новини здоров’я
Датське дослідження, виявлене в Інтернеті, виявляє, що займатися бігом три рази на тиждень було б корисно для вашого здоров’я (ми це вже знали!) І що зайве зайве робити шкідливим для здоров’я (ми теж це підозрювали!).
Це вивчене дослідження пояснює нам, що насправді небезпеками є ті, які ми добре знаємо: подовження, деформація, тендиніт, погана форма, наприклад.
Але те, що нам не говорить це дослідження (та багато інших), - це небезпека серцевої аритмії. Деякі люди помічають це, тому що вони мають акуфен: вони чують їх BPM, серцебиття. Але більшість населення не в цьому випадку. Тому ми можемо страждати від аритмії, не знаючи цього, і нам загрожує інсульт (серцево-судинна катастрофа): погана оксигенація мозку, спричинена аритмією, може спричинити появу згустку в мозку, параліч небезпеки або ще гірше.
Аритмія серця: Порушення серцевого ритму, що впливають на його частоту, регулярність та інтенсивність скорочень. Цей розлад може мати фізіологічне походження або бути наслідком захворювання.
Я знаю цю проблему, оскільки протягом кількох років у мене були напади аритмії з пульсом, що йде, наприклад, від 50 до 110, повертаючись до 75, повертаючись до 120 тощо. Маючи шум у вухах, у мене немає необхідності брати пульс на зап’ясті: при запуску він часто заважає мені носити монітор серцевого ритму.
Оскільки я щодня переглядаю таблетки антиаритмічних препаратів, що супроводжуються таблетками антикоагулянтів, у мене буває лише одна-дві атаки на рік протягом чотирьох-п’яти днів, решта часу мій БПМ виявляється регулярним.
Цього року, на жаль, аритмія не припинилася: після восьми дуже болючих тижнів мені довелося зазнати "ураження електричним струмом" в операційному залі тривалістю півсекунди, що негайно відновило моє серцебиття. Нормальний (це було два тижні тому).
На думку кардіологів, мені не загрожував інсульт завдяки антикоагулянту, який я повинен продовжувати приймати. Вони пояснили мені, що аритмія часто зустрічається у спортсменів на витривалість, особливо з шістдесяти років, навіть коли УЗД серця не виявляє ніяких пошкоджень (це мій випадок). Тому ми можемо продовжувати бігати, за умови, що знаємо, що іноді ризикуємо аритмією, і виправляючи це за допомогою лікування, представленого вище.
Під час аритмії потрібно уникати бігу: протягом восьми тижнів мені доводилося задовольнятися швидкою ходьбою (3 - 4 км щодня), маючи задишку і погану форму.
Слід також зазначити, що серед засобів, що дозволяють уникнути аритмії, включають відпочинок між значними серцево-судинними зусиллями, відмінне відновлення, виведення (або обмеження) всіх стимуляторів (кава, чай, алкоголь).
Тому важливо часто перевіряти регулярність пульсу на зап'ясті або на кардіотренінгу. В іншому випадку існує реальна небезпека інсульту. І там ми можемо задатися питанням, чи не спричинені деякі раптові смерті в полі невпізнаною аритмією.
Мішель Делоре