Ароматерапія хронічної втоми для відновлення тонусу - Од Майяр - Ароматерапія
Втома є частим приводом для медичної консультації. Тимчасове чи хронічне, фізичне чи психологічне, реакційне чи фізіологічне, нешкідливе або навпаки свідчить про серйозну патологію, не завжди легко визначити, що її годує, та знайти шанобливі та ефективні рішення. У найбільш доброякісних умовах ароматерапія та ефірні олії, що використовуються щодня, допомагають організму відновитися. Як вони працюють і як використовувати їх, щоб отримати від них максимум користі ?
Втома - ознака відпускання тіла. Коли сон не може відновити енергію, це виснаження є ознакою глибокого дисбалансу в організмі і може бути синонімом драматичних наслідків для стану здоров’я.
Важливо прислухатися до цього червоного прапора і швидко оживити життєві сили. Втома - це лише вторинна реакція на внутрішню боротьбу, яка існує на гормональному, імунному або метаболічному рівнях після дефіциту гормонів, вітамінів або мінералів.
Інтенсивні та повторювані фізичні зусилля, хвороби, інфекції та хронічний біль, період відновлення чи психічний тиск, перегони за часом чи грошима, інтелектуальна перевтома, емоційний шок та стрес, дисбаланс щитовидної залози, андропауза та менопауза ...: стільки обставин резерви, сприятливі для настання втоми.
Однак один важливий елемент є спільним знаменником і додається до всіх попередніх: їжа.
У наших промислових товариствах він дуже часто девіталізується, девіталізуючи і не маючи певних елементів, які мають вирішальне значення для тонусу: незамінні жирні кислоти, такі як Омега 3, антиоксиданти, такі як флавоноїди та/або каротиноїди, селен, хром, вітаміни С, В9, В12, D, магній і залізо.
Зміна дієти повинна ґрунтуватися на споживанні сирих та свіжих фруктів та овочів, білків біологічного походження (м’ясо, жирна риба, бобові), благородних жирів з меленого насіння льону, олійних культур, таких як горіхи, кешью, бразильські горіхи або мигдаль, пов'язані з повним униканням молочних продуктів, цукристих продуктів та рафінованих білих зерен (замінюються, якщо необхідно, на цільні зерна).
Це приносить протягом 3-4 тижнів відновлення життєвих сил, підвищення фізичних та розумових навичок, пожвавлення метаболізму, тобто зниження ваги (для осіб із надмірною вагою), очищення кишечника та краще зрошення та виведення рідини.
Це також спричинює загальний гормональний баланс на щитовидну залозу, наднирники та підшлункову залозу. Ці заходи гігієни харчування сприятливі для будь-якої людини без будь-яких протипоказань, наприклад для діабетиків, астматиків, зайвої ваги, перевтоми, депресії та у разі хронічних патологій або в періоди реконвалесценції.
Втома: банальний симптом, глибоке нездужання
Окрім харчових дефіцитів, під поглядом традиційної китайської медицини саме нирки відповідають за загальний тонус організму.
З віком «нирки невблаганно виснажуються», люди похилого віку швидше втомлюються і мають менший життєвий тонус.
У житті стани втоми означають, що загальний рівень енергії в нирках досягає порогового рівня настороженості, і організм «надмірно обертається».
Тоді організм поїдає свій капітал здоров’я. Більше того, оскільки різні енергії, що живлять органи, живляться і контролюються одна одною, якщо нирка занадто довго перебуває у вакуумі енергії, швидко печінка та м’язи («живляться нирками») відповідають за рух і чуйність, які втратять рівновагу.
З енергетичної точки зору виявляється, що ефірні олії, які заряджають нирки, також активні на надниркових залозах.
Вони регулюють їх і підтримують синтез кортизолу, тонізуючого гормону, який надає життєвих сил і реактивності.
Природа вражає своїми очікуваннями, тому що велика бунтівна втома, як правило, є відображенням дефіциту кортизолу.
Про це свідчить втома в кінці дня (оскільки пік кортизолу припадає на ранок о 8 ранку, а його швидкість зменшується протягом дня), нервове виснаження, пов’язане зі стресом, перевтомою, але також контексти хронічного болю ( фіброміалгія, запальні захворювання), втома, пов'язана з віком під час менопаузи або андропаузи, втома після імунної боротьби (грип, мононуклеоз, хронічні респіраторні інфекції, гепатит тощо).
Щитовидна залоза також іноді бере участь у певній втомі, такій, яка виникає вранці після пробудження або, як це не парадоксально, у спокої. І оскільки баланс щитовидної залози тісно пов’язаний з балансом надниркових залоз, заміщення надниркових залоз також необхідне заздалегідь перед будь-якими намірами на щитовидну залозу.
Посилення ефірними оліями
Ефірні олії та ароматерапія допомагають швидко оживити весь організм. Вони повертають через кілька тижнів глибоке і міцне почуття життєвої сили і відновлюють енергію, дії та кращу здатність реагувати на оточення.
Це відчуття відновлення тіла є відчуттям вертикалізації сили, що починається від землі і допомагає тілу випрямитися.
Найкрасивішими ефірними оліями є ті, що мають кортизоноподібні властивості, такі як сосна звичайна. Кажуть, що він бадьорить і дуже добре поєднується з ароматом чаберного листового чебрецю, який також називають насиченим чебрецем. Цей чебрець - це глибокий баланс, коли організм зійшов зі шляху як на імунному, так і на гормональному або навіть нервовому рівні.
Він ідеально підходить як повторне лікування за необхідності щомісяця для супроводу менопаузи або клінічних картин фіброміалгії та запальних аутоімунних захворювань.
Для завершення синергії місце досконалості також відводиться одній з найцікавіших ефірних олій материнки, щоб зігріти нерви і відновити енергію в нейровегетативній системі: маргаранський ореган або майоран за його назвою.
Чудовий ефірне масло для втоми і навіть виснаження, безсоння, стресу, відсутності фізичного, психічного і навіть сексуального тонусу, цей аромат завершує загальну ароматичну ноту. Нарешті, останнє ефірне масло приносить цінеольований, підбадьорливий та оксигенуючий нюховий наліт.
Добре відоме взимку своєю імунною та противірусною силою, ефірна олія рівінцара має багато аспектів.
Чудовий нейротонік, він не збуджує, а заряджає нерви так само, як і Маржолен. Це допомагає заснути, відновити цикли сну (для цього віддайте перевагу його використанню на ніч перед сном) і покращити його якість. Протягом протоколу пробудження стають бадьорішими, а опір фізичним зусиллям і стресам кращий.
Відкладайте ефірні олії безпосередньо на енергетичні та нервові центри
Цей біохімічний арсенал повинен бути представлений оптимальним чином, щоб він міг забезпечити весь свій терапевтичний потенціал. Парадоксально, але внутрішній шлях не є найефективнішим шляхом введення. Активні молекули повинні надходити шкірою безпосередньо до центрального нервового контролю: спинного мозку.
Паравертебральні жолоби (западини з кожного боку хребта) відповідають ланцюгам нервових гангліїв, що служать реле для основних нейромедіаторів. Просочення цих тканин найкрасивішими нейрорегуляторними ефірними оліями має відчутний ефект за кілька днів.
Друга зона в спині, на якій слід зосередитись, - це наднирники. Він розташований посередині спини, в западинах, трохи під останніми плаваючими ребрами.
Ця область часто чутлива до глибокої пальпації. Кортизоноподібні активні інгредієнти коригують, живлять та гармонізують регуляцію кортизолу таким чином, щоб його секреція більше відповідала потребам організму. І нарешті, нюховий шлях переносить активні інгредієнти через нюховий нерв до мозку, великого нервового провідника.
Глибоко дихаючи цими ефірними маслами, миттєво пробуджуються важкі, сонливі духи. Невизначена суміш, яка є одночасно теплою та кисневою, глибокою та повітряною, бадьорить та вкорінює. Подих життя, щоб знову підключитися до сили ароматерапії, відкрити свої почуття і повністю охопити життя.
Гіпотиреоз: згадайте найсильнішу ефірну олію мирту
Ефірні олії мирти (евкаліпт, гвоздика, мелалеука) добре відомі своїми тонізуючими та стимулюючими властивостями кровообігу, імунітету або дихання. Ефірна олія мирту з Корсики, яку також називають зеленим миртом, особливо багата на цинеол, специфічну молекулу руху та циркуляції.
Вона буде знати, як дихати станами втоми від млявих щитовидних залоз. Дуже універсальний, він вирішує проблеми травлення, кровообігу, уповільнення роботи щитовидної залози або навіть біль у горлі. Розведений у 20% (2 мл або 60 крапель у флаконі по 10 мл і доповнений до верху пляшки абрикосовою кісточкою HV), застосовувати принаймні 2 рази на день у необхідній кількості на щитовидну залозу, реактивує ендокринну функцію, та всі його метаболічні ефекти, включаючи загальний тонус. Робити 5 днів на тиждень, за необхідності - кілька місяців.
Ароматерапія, стимул від сніданку
У періоди втоми, щоб повернутися на колію та уникнути ослаблення імунної системи, немає нічого кращого розпочати свій день, ніж замінити каву на стимулюючу та відновлюючу ароматизацію. У каструлю натріть сантиметр кореневища імбиру, половину палички кориці і половину лимона, нарізаного скибочками (цедра + сік).
За бажанням додайте шматочок кореневища куркуми та гвоздику для більш сміливих смакових рецепторів. Все добре розімніть і залийте еквівалентом 3-4 склянок води. Кип'ятити 5-10 хвилин, і пити один раз теплим.
Психічна втома та депресія: ідеальна гармонія, що звільняє та оживляє
Хронічна втома, присутня протягом дня і особливо вранці після пробудження, є характерним діагностичним елементом депресії. У цих дуже делікатних ситуаціях, настільки глибоко врівноваженими часом роками, ефірні олії є потужним доповнюючим інструментом, що супроводжує всі інші алопатичні або альтернативні терапевтичні протоколи. На додаток до синергії, запропонованої для "перезапуску енергії", суб'єкт як ніколи потребує психоемоційної підтримки.
Потім нюховий шлях повинен бути привілейований при ароматерапії: атмосферна дифузія, ароматичне масло для тіла (дозована 5 або 10%) після душу, а також дихання ефірних масел всередині зап'ястя є особливо потужним важелем, який допомагає духові відкритися і підніміть кришку, що затемнює думки і оніміє фізичне тіло. Аромат м’ятної м’яти, ні занадто сильний, ні занадто солодкий, особливо підходить для придання легкості та плинності.
Ви можете пов’язати його із солодким апельсином, символом відвіданого раю, таким смачним, теплим і насиченим життям, а також із сосною звичайною, бадьорить (бадьорить, як вітамінний коктейль). Змішайте всі три однаково (по 90 крапель у кожному) в пляшці об’ємом 10 мл, і ця синергія прокине весь будинок (введений в атмосферний дифузор), тіло і розум. Надавайте перевагу застосуванню краплі на внутрішній стороні зап’ястя і глибоко дихайте, щоб поновлюватись за бажанням протягом дня.
МОЯ ФОРМУЛА
Хронічна втома: підвищення енергії
Властивості: нервово-надниркові регулятори, кортизоноподібні, психічні, нервові, фізичні та статеві тонізуючі.
Показання: одужання, перевтома, втрата імунітету, стрес, порушення сну та безсоння, депресія, психічна втома, фізична втома, менопауза та андропауза, зниження лібідо.
| HECT рівінцара Cinnamomum camphora CT cineole | 5 мл |
| HECT сосна звичайна Pinus sylvestris | 10 мл |
| HECT садуроїди чебрецю Тимус насичений | 5 мл |
| HECT садовий майоран Майорана орігану | 10 мл |
Візьміть пляшку з тонованого скла об'ємом 30 мл, оснащену капілярною крапельницею, влийте ЕО у зазначених кількостях, закрийте та струсіть.
ОЛЕКСИЧНИЙ МАРШРУТ
Помістіть 2 краплі синергії на внутрішню сторону зап’ястя і зробіть 5 вдихів поспіль.