Ароматична ванна як оздоровча програма

27.11.2012, 13:43 | cb (CF)

Оздоровлення починається у вашій власній ванній кімнаті: за допомогою ароматичної ванни ви зможете вимкнути її після напруженого дня. Поєднання теплої води та ароматної олії призводить до глибокого розслаблення вже через кілька хвилин.

Так працює ароматична ванна

Розслабитися вдома не так вже й складно, адже арома-ванна пропонує вам оздоровчий варіант, яким ви можете легко скористатися самостійно. Для цього можуть бути використані різні олії та есенції, які залежно від підбору заспокоюють або стимулюють тіло і душу. Ось як це працює: Температура води для купання повинна бути від 35 до 38 градусів, щоб ефірні олії мали повний ефект. Тоді бракує лише правильного масла. Наприклад, якщо ви виберете лавандову есенцію, це допоможе заспокоїти ваше тіло і розум. Добавки для ванн з ефірними оліями бальзаму, розмарину чи евкаліпту також особливо розслаблюють, повідомляє "Апотекен Умшау". Але ванни з морською сіллю також повинні сприяти внутрішньому миру та рівновазі. (Менше стресу, ніж добрі наміри: так ви справляєтеся з повсякденним життям)

Оздоровчий ефект вже через двадцять хвилин

Чисте розслаблення - це не єдине, чого можна досягти за допомогою ароматичної ванни. Наприклад, ароматичне масло із запахом мандарину повинно стимулювати мужність, тоді як ваніль має балансуючий ефект. Залежно від вашого настрою, ви також можете поєднувати олії між собою. Порада. Щоб масло дійсно змішалося з водою, спочатку слід змішати його з невеликою кількістю молока. Для цього візьміть п’ять ложок молока і десять крапель олії, перемішайте все разом, а потім додайте у воду. (Оздоровчий день вдома: відпочинок під дощем)

Вам слід провести близько десяти-двадцяти хвилин в ароматичній ванні, щоб олії могли набути повного ефекту. Приблизно через десять хвилин настає глибоке розслаблення. Через двадцять хвилин ваша циркуляція досягне рівня, коли ваше тіло і розум можуть оптимально відновлюватися.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.