Арпедія дуже корисна для вас лужною водою
Шукаючи рішення для належного зволоження, ви, безсумнівно, задавалися питанням, чи приносить лужна вода справжню користь для організму.
Дослідження, проведені в цьому напрямку, дають цікаву інформацію про якість та можливі ризики всіх видів води, які споживає людина. Що стосується національної ситуації, результати показують, що румуни не інформуються про воду, яку вони п'ють, і щодня споживають лише половину необхідної кількості. З’ясуйте переваги та недоліки основних джерел води та зробіть правильний вибір для свого здоров’я.
ЩО ТАКЕ ЛУЖНА ВОДА
Чи знали ви, що ваше тіло містить 70% води? Підтримання цього рівня постійним є життєво важливим для вашого здоров’я. Враховуючи кількість води, яку ви втрачаєте під час щоденних занять, гідратація стає дуже важливою. В іншому випадку організм зневоднюється, і це може призвести до ряду проблем зі здоров’ям. За відсутності води природні функції організму не можуть бути виконані, і, отже, є ознаки втоми, головного болю та проблем з травленням. Більшість фахівців рекомендують лужний водний розчин, але він справді корисний?
Обговорюючи лужну воду, першим критерієм, який ми повинні враховувати, є Рівень рН. Простіше кажучи, рН є головним органом, який регулює всі клітинні процеси в організмі. Чим нижчий рівень рН, тим вища кислотність, і наш організм намагається відновити кислотно-лужний баланс крові. Коли рівень кислотності занадто високий, наша система працює додатково, і це може спричинити стрес для інших областей тіла. Нормальне значення рН організму становить 7,35 - 7,45, і відхилення від цих показників повідомляє про появу захворювань.
Головною перевагою лужної води є саме високий рівень рН, який вона має у порівнянні зі звичайною водою. У той час як водопровідна вода має рН 7, лужна вода має рівень 8 або 9. Завдяки цій властивості лужна вода встигає нейтралізувати кислоту в усьому тілі.
Лужна вода vs. тиха вода
Що стосується вибору питної води, то дослідження, проведене в 2015 році, показує, що звичайна вода в пляшках є основним джерелом гідратації для румунів. Те саме дослідження показало, що румуни вибирають воду, яку споживають, за смаком, маркою та хімічним складом. З висловлювань присутніх на фокус-групах властивості води стають важливими лише тоді, коли ми говоримо про дітей та рекомендації лікаря. Ми всі повинні розуміти, що несвідомий вибір може зашкодити нормальному функціонуванню організму. Давайте разом проаналізуємо деякі переваги та недоліки типів води, щоб ви могли вибрати той, який вам підходить:
Вода з під крану
Відома як жорстка вода, все більше людей уникає споживання води з-під крана. Цей тип води завантажений великою кількістю кальцію, магнію і навіть мікроелементів. Як це можливо? Не доходячи до крана, вода проходить підземним шляхом. Потрапивши в грунт, він накопичує значну кількість мінеральних речовин. Кальцій - основний компонент, що створює твердість рідини, а іншими металами, що заряджають воду, є залізо, мідь, кремній. Щоб очистити воду від цих компонентів і зробити її питною, хлорування є найбільш широко застосовуваним методом. Однак дослідження показали, що споживання хлору в організмі є фактором ризику розвитку раку.
Хоча вона не така дорога, як комерційна вода, вода з-під крана може суттєво вплинути на життєво важливі функції організму.
Вода в пляшках
На відміну від водопровідної, комерційна вода має ряд переваг. Навіть якщо ви вирушаєте на прогулянку або готуєтесь до спортивних тренувань, ви можете взяти з собою бутильовану воду де завгодно. Ви також можете знайти його в будь-якому сусідньому магазині. Однак щоденне придбання двох літрів бутильованої води приносить значні витрати.
Багато споживачів віддають перевагу постачанню бутильованої води замість водопровідної. Дійсно, це більш безпечний та чистий варіант. Однак дослідження говорять про інше. Національна рада з питань захисту ресурсів Нью-Йорка заявила, що немає жодних гарантій того, що вода чистіша за водопровідну, лише тому, що нею торгують. Насправді близько 25% кількості води на ринку - це вода з-під крана - іноді оброблена, іноді ні.
Мінеральна вода vs. тиха вода
Коли їх ставлять у позицію покупця, румуни найчастіше вибирають рівну воду. Це більш вигідний варіант, ніж мінеральний? Експерти зазначають, що справді проста вода забезпечує вищий ступінь гідратації. Головна перевага полягає в тому, що його можна вживати у більших кількостях, оскільки він не містить кислоти і не створює дискомфорту в шлунку. Однак ті, хто обирає мінеральну воду, цінують хімічний склад, який містить більше регідратаційних солей, необхідних організму. У той же час спрага втамовується швидше завдяки кислоті.
Натуральна або штучна лужна вода?
Вода, яка є лужно-природною, переймає свої якості із природного середовища: джерельна вода приймає свої мінеральні властивості із складу каменів на своєму шляху і, таким чином, набуває лужний характер. Однак ви не завжди можете отримати воду безпосередньо з природного джерела. На щастя, існують методи, які перетворюють звичайну воду в лужну через хімічний процес, який називається електролізом. Ця методика використовує функції іонізатора для підвищення рН звичайної води. Таким чином, можна розділити кислі та лужні молекули. Весь процес дуже ефективний, але важлива якість води з першоджерела: перед іонізацією потрібно переконатися, що вода не забруднена.
Безумовно, лужна джерельна вода має природні якісні властивості, але штучна вода має ті ж переваги. Технологія дозволяє нам пропонувати домашній воді переваги, які приносить природа, і це потрібно використовувати.
Відповідально споживайте воду
Користь лужної води для вашого організму
Зволожує та підлужує рН організму
Одержимість сучасного світу кавою, безалкогольними напоями, обробленими продуктами та добавками десенсибілізувала наш механізм спраги. Тому багато хто з нас не набули звички пити воду і не поважають рекомендовану кількість. За таких умов організм досягає стадії зневоднення, що впливає на артеріальний тиск, метаболізм цукру, травлення та роботу нирок. Втома і головний біль, а також запор - це перші симптоми зневоднення.
Споживаючи лужну воду, організм гідратує ефективніше, завдяки меншому вмісту молекул у порівнянні зі звичайною водою. Крім того, наявність різних видів іонізованих природних мінералів сприяє кровообігу, щоб тіло функціонувало оптимально.
Допомагає детоксикації
Як і машина, яка саморегулює свої очисні функції, наше тіло має природну здатність відновлювати баланс в організмі. Ми все частіше чуємо про сучасні дієти для детоксикації, але що насправді передбачає цей процес і чому він необхідний для організму.?
У простому визначенні детоксикація - це функція організму для виведення та нейтралізації токсинів з організму. Якщо природні механізми детоксикації розпізнають токсини в шкідливій їжі, «погані» токсини не надходять, тому вони зберігаються в організмі. Не усвідомлюючи цього, ми щодня контактуємо з такими речовинами, які беремо з води, повітря, їжі, ліків. Органами, відповідальними за весь цей механізм, є товста кишка, нирки, печінка, легені та шкіра, але іноді здатність організму перевищується. У ці моменти, коли організм вже не справляється, з’являються ознаки втоми, головного болю та нудоти. Якщо трапляються ці симптоми, не знайшовши конкретного пояснення, для відновлення енергії вітається детоксикаційна дієта.
Лужну воду для детоксикації рекомендують навіть румунські знаменитості, які знали її наслідки. Наприклад, Андреа Марін - одна з важливих людей, яка стверджує, що лужна вода приносить справжню користь для очищення організму.
Захищає основні органи тіла
товста кишка
Токсини, накопичені в повсякденному житті, часто зберігаються в товстій кишці і можуть бути дуже шкідливими. Проблеми з травленням та запори - це лише деякі наслідки, які відчуваються, коли ми не вживаємо достатньо води. Згідно з дослідженнями американських дослідників, лужна вода набагато безпечніша і, як правило, навіть корисніша за інші засоби для очищення та детоксикації товстої кишки.
Нирки та печінка
Наші нирки - це потужна система детоксикації, яка також допомагає печінці. Роль печінки полягає в знищенні токсинів, які нирки не можуть вводити, щоб їх можна було безпечно вивести. Однак, враховуючи, що в нашому організмі високий рівень кислотності, ця система втрачає свою ефективність. В результаті в крові залишаються шкідливі токсини. Вживаючи лужну воду, рН сечі швидко зростає, і таким чином ми відновлюємо ефективність системи детоксикації.
Серце
Більшість хвороб серця можна запобігти, звертаючи увагу на дієту та спосіб життя. Тому лужна вода повинна бути частиною переліку здорових звичок для вашого серця. 2 основні переваги, які рекомендують це: глибоке зволоження і зниження рівня холестерину.
зволоження Серце має важливе значення в процесі перекачування крові. Дослідження Університету штату Монтана показали, що лужна вода зволожує серце приблизно на 17% більше, ніж чиста вода, і якщо ви зневоднюєтесь, воно швидше регідрує.
Ще одна причина, чому лужна вода піклується про те, щоб ваше серце було здоровим, - це зниження рівня холестерину. Дослідження показують, що він має корисну здатність знижувати рівень тригліцеридів та ліпопротеїдів.
Посилює процес схуднення
Більшість продуктів, які ми вживаємо щодня, збільшують кислоту в нашому організмі. Результат передбачає створення жирових клітин для нейтралізації кислоти, що неминуче призводить до збільшення ваги. Лужна вода може зменшити відкладення жиру завдяки природним нейтралізаціям кислот. Таким чином, людина зі здоровим рівнем лужності втрачає вагу легше, ніж людина з високим рівнем кислотності. На додаток до вживання лужної води, також рекомендується їсти на основі лужних продуктів, таких як:
овочі - редис, гарбуз, молода картопля, салат, петрушка, часник, баклажани, цвітна капуста, базилік, коріандр, ендівія, капуста, горох, перець чилі, спаржа тощо;
фрукти - авокадо, лимон, свіжий кокос, грейпфрут тощо;
зернові та зернобобові - жито, просо, сочевиця, соя, камут, коричневий рис, квасоля тощо;
насіння - мигдаль, льон, кунжут, соняшник, кокос тощо;
олія - льон, авокадо, кокос тощо;
мікроби - соя, редька, брокколі, лобода тощо;
зелень - паростки пшениці, ячменю, вівса, хвоща та ін .;
хліб - хліб з мікробами, дріжджовою пастою тощо;
чаї - чорний, білий, зелений.
Гай Абрахам та Хорхе Флебас - два шведські дослідники, які проаналізували переваги лужної води. Їх дослідження, щоденне споживання 2 літрів лужної води протягом 2 місяців та вплив на склад тіла для чотирьох осіб із ожирінням, підтвердило втрату 6 кілограмів за період випробування. Предмети, які брали участь, середнього віку, нічого не змінили у своєму способі життя: вони їли один і той же вид їжі та виконували однакову кількість фізичних вправ. Єдиною різницею, що додалася до щоденного графіка, було споживання лужної води. За два місяці також з’явилися наслідки: 4 особи схудли на 6 кілограмів.