Чарівна формула для здійснення мобільних мрій
Відомий британський психолог розробив формулу, яка могла б максимально збільшити ваші шанси здійснити ваші мрії. Цікаво, що правила, яких потрібно дотримуватися, щоб ваші мрії здійснилися, для чоловіків та жінок відрізняються, пише The Daily Telegraph ".
Методика, рекомендована професором Річардом Уайзменом з Університету Хартфордширу, швидше за все, збільшить шанси на досягнення цілей, які чоловіки та жінки ставлять на наступний рік.
Уайзмен випробував свою техніку, бажаючи цього року понад 3000 людей, виявивши, що лише 12 відсотків були успішними.
Три чверті курців, які вирішили кинути палити, не змогли цього зробити, і лише 28% тих, хто зобов’язався схуднути, втратили «деяку вагу».
Вчитель також з’ясував, що чоловіки частіше досягають успіху, якщо мова йде про встановлення більш скромних цілей і суворо пов’язаних із власною особою, а жінки, якщо вони діляться з іншими амбіціями, які вони ставлять перед собою.
Для того, щоб мати більше шансів досягти своїх цілей, слід дотримуватися кількох правил:
1. Загадайте одне бажання, бо шанси на успіх зростають, коли люди зосереджуються на одному аспекті свого життя.
2. Не чекайте до Нового року, щоб вибрати гол в останню хвилину.
3. Уникайте повторення попередніх нездійснених побажань або підходите до старої проблеми по-новому.
4. Будь точним. Ретельно продумайте, що ви будете робити, де ви будете це робити і коли.
5. Будьте особисто! Визначте, що ви хочете від життя, наприклад, навчитися грати на інструменті або закінчити писати роман, а не худнути або відвідувати спортзал.
Особливі правила для чоловіків:
- Зосередьтеся на цілях, які є конкретними, вимірюваними, досяжними, реалістичними та чітко визначеними з часом. Наприклад, замість того, щоб думати, я просто хочу нову роботу, "перепишіть своє резюме та подавайте заявку на нову роботу кожні два тижні.
- Слідкуйте за тим, як покращиться ваше життя, коли досягнете своєї мети.
Конкретні правила для жінок:
- Жінки, які просто приховують свої новорічні побажання, швидко їх забувають. Зробіть їх загальнодоступними. Наприклад, напишіть своє бажання на аркуші паперу, підпишіть і покладіть десь у будинку. Розкажіть про це своїм друзям, родині та колегам.