Артрит; складність руху; 4 групи крові; Харчування та дієта
Тіло людини має 120 суглобів - гнучкі зв’язки між кістками. Хрящ на кінцях суглобів служить прокладкою і, таким чином, забезпечує рух. Це чудова система, що використовується тисячу разів на день, щоразу, коли ви берете в руки олівець, одягаєтесь, встаєте з положення сидячи, повертаєте голову, підносите виделку до рота, відкриваєте банку, забираєтеся в кишеню або перетнути кімнату. Якщо у вас ніколи не боліли суглоби, виконуйте ці звичайні рухи, не турбуючись про них. Артрит змінює все. Найпростіші заходи стають надзвичайно важкими, а часом і неможливими - артрит змушує молодих людей почуватися старими і позбавляє людей похилого віку останніх пережитків своєї незалежності.
Артрит може бути важким захворюванням для визначення. Хоча це слово буквально означає запалення (це, німецькою мовою “es ist”) суглоба (артриту), це синдром хвороби, який охоплює більше ста станів з різних причин. Артрит варіюється від ознак зносу артрозу до запальних наслідків ревматоїдного артриту до таких захворювань, як фіброміалгія та сцеродермія. Понад 45 мільйонів американців страждають артритом.
Дві найпоширеніші форми артриту - це артроз і ревматоїдний артрит. Артроз - це зменшення кількості хряща в одному або декількох суглобах. Більше половини всіх людей, які страждають на артроз, старші шістдесяти п’яти років. Ревматоїдний артрит - загальне запальне захворювання, яке вражає синовію (оболонки, що оточують суглоби). Це викликано порушенням функції імунної системи і може виникнути в будь-якому віці.
Протизапальна їжа при артриті:
Група крові O: Червоне, нежирне м’ясо органічних тварин, що харчуються травою. Лляна олія, оливкова олія, цибуля, солодка картопля, шпинат, ананас, чорниця, вишня, бузина, імбир, кайенський перець, зелений чай
Група крові A: Їжа, виготовлена з сої, лляної олії, оливкової олії, цибулі, брокколі, шпинату, авокадо, ананаса, чорниці, вишні, бузини, імбиру, куркуми, зеленого чаю
Група крові В: баранина, коза, баранина. Йогурт, кефір, топлене масло, оливкова олія, лляне масло, цибуля, брокколі, чорниця, вишня, бузина, ананас, імбир, солодка (корінь солодки), зелений чай
Група крові AB: продукти, виготовлені з сої, яєць, йогурту, кефіру, оливкової олії, лляної олії, волоських горіхів, брокколі, цвітної капусти, помідорів, цибулі, часнику, чорниці, вишні, бузини, грейпфрута, зеленого чаю
Джерело: артрит - боріться з ним за допомогою дієти на групу крові, автор Пітер Д'Адамо