Артроз коліна в п’яти питаннях Баланс
Артроз коліна в п’яти питаннях
Причини, через які болить коліно, можуть бути множинними, а патологія болю в коліні часто буває складною. Як дізнатися, чи є у вас артроз? Щоб краще зрозуміти, що таке артроз коліна, наш ортопед Мелані Говен знаходить час відповісти на п’ять запитань, які їй найчастіше задають.
Артроз є однією з найпоширеніших причин болю в коліні у людей старше 50 років. Конкретно це описується як знос і прогресуюча деформація колінного суглоба із залученням менісків. Артроз колінного суглоба може бути легким і викликати періодичні болі, або сильними і викликати більш часті та сильні болі. У важкому стані хрящ, що покриває кісткові кінці стегнової і гомілкової кісток, може повністю зникнути, внаслідок чого дві кістки зайшли так далеко, що торкаються одна одної.
«Артроз колінного суглоба може бути викликаний багатьма речами. Це може бути пов’язано з травмою, яка призвела до перекручення коліна або розриву зв’язок або меніска коліна, що може спричинити передчасний артроз суглоба. Надмірна вага також є одним із факторів. Артроз також може бути викликаний вирівнюванням ніг, відомим як варусна нога, коли це трохи зігнута нога. В останньому випадку це може бути генетично. "
Хоча цей біль у коліні дуже поширений, його непросто помітити. Ті, хто намагається імпровізувати фахівців в області колін, ставлячи діагноз на основі віку, ваги або форми коліна, не завжди мають правильну відповідь.
"Хоча неозброєним оком можна визначити деякі симптоми, наприклад, вигнуту ногу або той факт, що дві ноги торкаються, найкращий спосіб визначити, чи є у вас остеоартрит коліна, - зробити рентген, який може сказати нам, чи є між двома виростками є защемлення, і якщо так, то до якої міри, або навіть якщо в коліні є вода », - пояснює Мелані.
Немає срібної кулі, щоб переконатись, що у вас ніколи не розвивається артроз коліна. Однак, як і все інше про загальний стан здоров’я людини, підтримка здорової ваги допомагає знизити ризик розвитку таких проблем у колінах, як остеоартроз. Хороша дієта в поєднанні з регулярними вправами - найкращий спосіб зміцнити м’язи, щоб вони захищали та підтримували суглоби.
Існує багато способів лікування артрозу колінного суглоба, але перша рекомендація, яку більшість фахівців дають своїм клієнтам, - це спробувати схуднути. Хоча іноді це засмучує, коли це кажуть, і схуднути непросто, не кажучи вже про те, коли болить коліно, втрата ваги безпосередньо позитивно впливає на біль у коліні.
“Тиск, який ти робиш на одне коліно, у чотири рази перевищує вагу. Іншими словами, втрачаючи 5 фунтів, ми звільняємо коліно від тиску 20 фунтів, достатнього для полегшення нашого болю. "
В іншому випадку способи полегшення колінного суглоба при остеоартрозі включають прийом протизапальних препаратів, введення кортизону, ін’єкційне штучне змащення коліна та багато іншого. У Équilibre пропонуються вирішені на замовлення ортопедії, що відволікають і обертають, ексклюзивно для Equilibre, які відтворюють простір між двома виростками, щоб уникнути тертя між двома кістками під час ходьби, і наші підошовні ортези.
«За допомогою колінного бандажа легко спостерігається поліпшення на 75–80%, коли ОА перебуває на стадії 1–3. На стадіях 4 часто потрібна операція. У цих випадках ортопеди часто призначають наколінник, чекаючи хірургічного втручання, щоб допомогти покращити повсякденну діяльність, наприклад, підйом і спуск, наприклад. "(Внутрішнє джерело)
Фізичні вправи - один з найбільших союзників рухливості суглобів. Людина з остеоартритом може продовжувати займатися спортом, хоча рекомендується уникати видів спорту, що впливають на коліно.
“Люди з остеоартритом коліна все ще можуть займатися спортом! Однак ми порекомендуємо їм уникати занять спортом, що зупиняються, і тих, що вимагають великої ваги і мають різкі рухи на нозі, такі як біг, теніс та бадмінтон ".
Рекомендовані види спорту включають їзду на велосипеді, плавання та ходьбу. Любителі зимового сезону можуть навіть захоплюватися улюбленими настільними видами спорту, якщо вони роблять це обережно, наприклад, вибираючи сімейну гірськолижну трасу, а не підлісок або подвійний алмазний схил. Незалежно від цього, експерти одностайні: утримання від фізичних навантажень може мати шкідливий вплив на коліна при остеоартриті.
У вас болить коліно? Не чекайте і домовляйтеся про безкоштовну зустріч з одним із наших фахівців.
МЕЛАНІ ГОВІН
Мелані - ортотист та координатор операцій у Центрі колінного балансу в комплексі Synase у місті Квебек. Вона проводить свої дні в основному двома способами: вона керує командою ортопедів і зустрічається з пацієнтами, чия проблема з коліном була попередньо підтверджена лікарем. Запитання на колінах її задають щодня. Набагато краще, якщо вона може проявити ініціативу та відповісти на них ще до того, як їх запитають.!