Артроз колінного схуднення, обов’язковий!
За їхніми словами, втрата ваги в середньому на 5% у разі ожиріння або надмірної ваги приносить 18% переваги для всіх суглобів . Щоб вказати це в позитивний спектр, дослідники досліджували можливий прямий та конкретний причинно-наслідковий зв’язок між втратою ваги та станом суглобів колін під час ходьби.
У дослідженні, яке проводилось більше 18 місяців, брали участь 142 людини у віці від 60 до 89 років (включаючи 74% жінок), що страждають від надмірної ваги або ожиріння, а остеоартрит коліна підтверджений на рентгенівських знімках, всі сидячі.
Вага, індекс маси тіла (ІМТ = відношення ваги до квадрата зростання), функціональний стан та біль оцінювали через 6, а потім 18 місяців. Під час включення в дослідження, а потім під час кожного наступного візиту, учасники проходили групу біомеханічних тестів для вивчення об’єднаних сил та рухів викрадення та обертання в колінах.
Під час дослідження всі пацієнти дотримувались програми схуднення або за допомогою дієтичних заходів, або за допомогою фізичних вправ, або за допомогою комбінації двох. Наприкінці дослідження учасники втратили в середньому 2% своєї ваги, а їх ІМТ також зменшився на 3%.
Коригуючи дані щодо початкової сили суглоба та ІМТ, дослідники виявили значну взаємозв'язок між ними втрата ваги та зменшення стискаючих навантажень на колінні суглоби, при зменшенні сили в 4 рази більше як зниження ваги.
Точніше, для на кожну втрату ваги близько 500 грамів навантаження на суглоби з кожним кроком зменшувалось майже на 2 кілограми . "Для людей, які втрачають 10 кілограмів, кожне коліно виграє від зменшення навантаження на 24 кілограми на 1,609 км ходьби", - ілюструє професор Стівен Мессьє з Університету Вейк-Форест, головний автор дослідження. Згідно з ним, результати цієї роботи пропонують додатковий аргумент, який спонукає людей із надмірною вагою, які страждають на артроз колінного суглоба, скинути кілька кілограмів за допомогою дієтичних заходів та боротьби з сидячим способом життя.