Артроз колінного суглоба Sport plus дієта зменшує біль і покращує роботу колін

Люди з надмірною вагою, які страждають на артроз колінного суглоба, повинні схуднути, - робить висновок наукова група. Завдяки цілеспрямованій програмі вправ та дієті, учасники дослідження мали менше болю після втрати ваги, а їх функція коліна значно покращилася.

Основною метою було зменшення ваги щонайменше на 10%. Дослідники сподівались, що це призведе до значного зниження тиску на колінні суглоби, зниження рівня запалення в крові, зменшення болю, поліпшення функції та рухливості коліна та покращення якості життя.

Учасники найбільше схудли завдяки фізичним навантаженням та дієті: 10,6 кілограма - це відповідає зниженню ваги на хороших 11%; 8,9 кг під час дієти, але без фізичних вправ та 1,8 кг під час фізичних вправ.

Здається, втрата ваги точно покращить симптоми артрозу в коліні. У учасників, які займалися фізичними вправами та дієтою - порівняно з іншими двома групами - менше було болю в колінах, покращувалась функція коліна та покращувалась якість життя. Рівні запалення в крові були нижчими для групи дієти та фізичних вправ та групи дієт, ніж у "єдиній" групі фізичних вправ.

---