Набір ваги у підлітків - те, у чому можна звинуватити

Несподіваний підлітковий набір ваги впоратися непросто. Ось що це спричиняє та як ви можете допомогти своєму підлітку.

Збільшення ваги у підлітків - причини

Існує багато причин, що призводять до збільшення ваги у підлітків, і серед них є:

Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Public Health, діти з депресією частіше набирають вагу.

У підлітковому віці приблизно 5% дітей мають напади.

Зміни апетиту та ваги є загальними симптомами депресії.

У одних формується емоційна поведінка, а в інших підвищується апетит.

Відновлення емоційного самопочуття підлітка може допомогти йому скорегувати свою вагу.

Згідно зі статтею в Журналі Американської медичної асоціації, деякі ліки можуть спричинити збільшення ваги як побічний ефект.

Антипсихотичні препарати більш схильні до набору ваги.

Збільшення ваги змінюється. Деякі засоби контрацепції також викликають збільшення ваги.

Гіпотиреоз - це хвороба, якою зазвичай страждають жінки середнього віку, але діти та підлітки також можуть страждати.

Це відбувається, коли щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів, які впливають на обмін речовин людини.

До додаткових симптомів гіпотиреозу належать підвищена чутливість до холоду, запори, втома та сухість шкіри.

У підлітків, які страждають гіпотиреозом, можуть спостерігатися затримки росту та розвитку.

Збільшення ваги у підлітків може призвести до синдрому полікістозу яєчників.

Це стан, при якому організм жінки виробляє надмірну кількість гормону андрогену.

Симптомами синдрому полікістозних яєчників є надмірне зростання волосся, ожиріння та хворобливі або нерегулярні менструації.

Для більшості підлітків самомотивація є ключем до зміни способу життя.

Говорячи йому, що їсти, а чого уникати, він матиме образи.

Це також може пошкодити самооцінку, погіршити сприйняття тіла та ваги.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти дитині вирішити проблеми з вагою.

Очистіть холодильник та комору від нездорових продуктів, щоб звільнити місце для здорових.

Підлітки швидко ростуть і мають величезний апетит. Вони будуть їсти все, що їм вдасться.

Запасіться такою поживною їжею, як фрукти, овочі, зернові та йогурти.

Навчіть дітей про важливість здорового харчування та фізичних вправ.

Пам’ятайте, що дії говорять голосніше, ніж слова. Вам слід брати приклад, а не просто говорити про абстрактні чесноти.

Будьте відкриті для обговорення питань догляду за тілом і вагою вашої дитини.

Він може сказати вам, що засмучує його зовнішній вигляд. Вам слід спробувати провести продуктивну бесіду.

Залишайтеся в його розпорядженні, щоб слухати, не даючи небажаних порад.

Підліток не повинен сидіти на дієті.

Підліткам потрібно повноцінне харчування для підтримки здорового росту та розвитку.

Заохочуйте його робити здоровий вибір їжі та бути фізично активним.

Ці прості поради можуть допомогти підлітку насолоджуватися здоров’ям та підтримувати здорову вагу.

Час від часу ви можете насолоджуватися невеликими кулінарними задоволеннями, а також можете приєднатися до дитини у прийнятті здорового життя.