Артроз пальців і дієта Значення омега-3
Опублікував La Rédaction Médisite 28.07.2017 о 21:01
Артроз на пальцях рук: навіщо споживати омега-3 ?
Омега-3 жирні кислоти мають важливу протизапальну дію. Численні дослідження чітко продемонстрували їх заспокійливий вплив на біль при остеоартрозі, особливо у випадках артрозу пальців. Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Брістоля *, особливо цікаві омега-3 жирні кислоти EPA та DHA. Не задовольняючись зменшенням болю, вони також уповільнюють прогресування артрозу та зберігають гнучкість суглоба ... Тож не соромтеся регулярно вживати його при остеоартрозі пальців.
Артроз на пальцях пальців: як заповнити жирні кислоти омега-3 ?
При артрозі пальців та артрозі рук рекомендується дієта, багата на омега-3 жирні кислоти. Багато продуктів містять омега-3, але основними джерелами ЕРА та DHA є риб’ячий жир та жирна риба (приклади: лосось, оселедець, тунець, сардини). Ви також знайдете його в менших пропорціях в яйцях і птиці. Існує також багато харчових добавок проти остеоартриту на основі EPA та DHA. Щоб зробити свій вибір, не соромтеся звертатися за порадою до лікаря та дотримуйтесь дозування продукту.
* "Регуляція остеоартриту за допомогою поліненасичених жирних кислот омега-3 (n-3) у природних моделях захворювання", Остеоартроз та хрящі Том 19, Випуск 9, вересень 2011 р.