Артроз Що робити, коли суглоби зношені
Станом на 29 жовтня 2020 р. О 02:10
Широко поширене захворювання остеоартроз: Люди старше 65 років страждають найбільше, але це може вразити вас навіть у 30 років. Ми пояснюємо, як розвивається остеоартроз і що ви можете з цим зробити.
Ваш браузер не підтримує звук HTML5.
Quicktip загальне захворювання остеоартроз
Що таке артроз?
Цей термін означає щось на зразок "понівечений суглоб" латинською мовою. Це пов’язано з прогресуючою втратою хряща. Вони забезпечують максимально плавний і безболісний рух у всіх суглобах. Якщо хрящ пошкоджений або запалений, організм реагує болем. Не дивно, адже в гіршому випадку кістки можуть тертись одна об одну. Біль може призвести до нездатності рухатися.
Перші симптоми зазвичай з’являються у віці від 50 до 60 років, але існують фактори, які можуть прискорити розпад хряща між суглобами.
Хто може вдарити?
Особливо в області тазостегнового та колінного суглобів хрящ напружений надмірним навантаженням. Однією з головних причин цього є надмірна вага. Додаткове навантаження або наслідки невідповідності кісток, такі як стукіт колін і ноги лука, також можуть надзвичайно пошкодити хрящ.
Хрящ також зазнає значних труднощів під час занять спортом, таких як біг або стрибки. Однак зазвичай ви завжди можете відновитись після вправи. Простіше кажучи, м’який хрящ знову заповнюється і може виконувати свою буферну функцію. Якщо, однак, запалення виникає через перевантаження, механічні пошкодження або брак поживних речовин, ця регенерація вже не працює.
Третьою основною причиною артрозу може бути генетична схильність. Це означає, що у вас деформація кістки з самого початку, наприклад, у стегні. Або надходження поживних речовин до хряща порушується.
Як ти це помічаєш?
Біль - це явна ознака того, що в суглобі щось не так. Спочатку біль відчувається лише після того, як суглоб довгий час відпочивав, наприклад, після тривалого сидіння. Як тільки ви рухаєтеся, біль проходить. У подальшому перебігу біль зберігається не тільки під напругою, але і постійно.
Тоді у вас сильний біль у стегнах, колінах та інших уражених суглобах, навіть коли ви лежите. Проблема: Інші захворювання суглобів, такі як подагра або артрит, також викликають такий біль. І не всі відчувають однаковий біль. Але чим пізніше ви щось зробите з остеоартритом, тим більшим буде постійний збиток. Рішення: Рентген у лікаря. Тільки так можна точно визначити, чи є у вас артроз. Отже, такий біль у суглобах слід прояснити рано, навіть у молодому віці.
Чим раніше вас пролікували, тим легше сповільнити хронічний, тобто стійкий перебіг захворювання.
Взаємодія кількох факторів
Якщо ви вчасно не зреагуєте і довгий час пробиваєтесь через повсякденне життя за допомогою знеболюючих препаратів, ви починаєте ланцюгову реакцію в ураженому суглобі.
Окремі суглобові компоненти, такі як сухожилля, зв’язки та навколишні м’язи, адаптуються до ситуації. Наші фахівці попереджають, що ви реагуєте полегшенням постави, судомами або навіть вкороченням. Отже, якщо ви уникаєте болю при іншій позі, ви ставите все більше і більше напруги на суглоб через цю неправильну позу. Зрештою, у вас проблема не просто з хрящем, а з усім суглобом. А це також може впливати на інші частини тіла.
Що робить лікар?
Лікування залежить від віку пацієнта, загального його фізичного стану та ступеня артрозу. Для дуже спортивної молодої людини біль і будь-яке запалення, швидше за все, буде лікуватися першим. Також може допомогти спеціальна ЛФК. Якщо виразний надмірна вага винен в артрозі, то, звичайно, кілограми доведеться втратити.
Фізіотерапія, спеціальні тренування та, наприклад, устілки для взуття можуть допомогти проти неправильної статики суглобів. Запальні процеси в організмі можна вилікувати ліками, а іноді і зміною дієти.
Якщо хрящ настільки зношений, що кісткові поверхні стираються одна об одну, іноді доводиться замінювати весь суглоб. Якщо у вас тазостегновий суглоб, ви в ідеалі можете знову бути пружними через кілька тижнів. Операція на коліні гоїться довше. Фаза реабілітації, як правило, більш напружена і болюча. Але навіть зі штучним колінним суглобом ви майже повністю стійкі.
Що ти можеш зробити?
Важливо, щоб будь-який біль швидко знімався. В іншому випадку краще уникати зайвої ваги, харчуватися здорово, вживати мало алкоголю і краще не палити. Вправи також допомагають. Помірно напружений хрящ швидко відновлюється. Також важливо: уникайте поганої постави і, якщо потрібно, відвідуйте фізіотерапію або спеціальну гімнастику.
Висновок
Артроз і сьогодні не виліковний. За допомогою сучасних методів терапії можна отримати скарги під контролем. Чим раніше ви звернетесь за лікуванням, тим більше шансів зберегти суглоби якомога довше і мати можливість обійтися без штучного суглоба. Справа в тому, що вам не потрібно боліти в суглобах у віці 90 років. Обов’язкова умова: ви постійно щось робите для своєї кістково-м’язової системи.
Ця тема в програміMDR JUMP на роботі | 29 жовтня 2020 | 10:45