Артроз - знос і ерозія суглобів
Термін артроз (знос суглобів) використовується для опису одного з найпоширеніших захворювань кістково-рухової системи
Дегенерація суглобів при артрозі
Суглоб зношується більше, ніж повинен. Це пошкоджує захисний шар, хрящ, а іноді і підлеглу кістку. Цей процес в основному відбувається в кистях, плечі, коліні або стегні.
Ви коли-небудь це помічали? Посидівши протягом тривалого періоду часу, ви відчуваєте, що ваші кінцівки трохи іржаві. Потрібно трохи часу, щоб ви почали рухатися. Або іноді у вас болить, коли ви довго стоїте. А як ти почуваєшся, коли піднімаєшся сходами? Якщо в таких ситуаціях у вас часто болить, це може бути ознакою зносу суглобів: остеоартроз.
Артроз - ознака старіння. Він збільшується у людей старшого середнього віку. У більшості випадків суглоби надмірно напружуються протягом багатьох років. Але занадто дбайливе ставлення до суглобів теж погано. Йдеться про пошук правильного балансу. Але як тільки артроз розпочався, завжди є способи допомогти впоратися з ним.
Симптоми та попереджувальні знаки
Біль у суглобах може бути першою ознакою артрозу. Зазвичай їх погіршує холодна, волога погода або навантаження на суглоб. Раптові рухи особливо неприємні.
Біль у суглобах характерний для артрозу. Біль починається, коли ви починаєте рухатися. Наприклад, біль у коліні виникає при виході з машини. Після прогулянки симптоми покращуються, але вони повертаються через тривалі періоди перенапруження суглобів.
Лікарі називають ці початкові симптоми «початковим болем», болем від навантаження або втомою. Але які б симптоми у вас не були:
Поговоріть зі своїм лікарем. Таким чином Ви отримаєте підтвердження діагнозу та будете проінформовані про варіанти лікування, адаптовані до Вашого випадку.
Фактори ризику та причини
Артроз - це ціна, яку ви платите в старості. Генетична схильність також відіграє свою роль. Однак багато факторів сприяють розвитку артрозу, включаючи надмірне навантаження на суглоби при практикуванні високопродуктивних видів спорту.
Ожиріння також відіграє свою роль. Тягар деформацій протягом усього життя також може спричинити артроз. Наприклад, вроджений дефект стегна (ІХС) часто викликає артроз кульшового суглоба. Іншими причинами є захворювання або травми, що постійно деформують суглоб (посттравматичний артрит).
Профілактика
Навіть незначні зміни у повсякденних звичках позитивно впливають на суглоби та надають значне полегшення.
Правило для пацієнтів з артрозом: "рух так - навантаження ні"
Пацієнти з остеоартритом повинні вільно рухатися - їзда на велосипеді, плавання та скандинавська ходьба є рекомендованими видами спорту. Хворий суглоб все ще виробляє поживні речовини та мастильні матеріали під час спортивної діяльності середньої інтенсивності. Це не так легко загоряється. Правильні фізичні вправи та здорове харчування також допомагають зменшити зайву вагу.
Це знижує ризик інших захворювань суглобів. Ваша мета - мати ІМТ (ІМТ = індекс маси тіла)