Ашеберг Втрата ваги є побічним ефектом - 03
Ашберг. Терапевтичне голодування - протягом одного тижня Westfälische Nachrichten невеликою серією повідомляло про досвід травників. Редактор WN Тео Хайтбаум поговорив з альтернативним лікарем-дієтологом Еллінор Фогт про можливості та межі терапевтичного голодування.
Штани вже не підходять. Біг насправді вже не веселий. Щось говорить проти того, щоб самостійно приймати терапевтичне голодування?
Фогт: Терапевтичне голодування або тиждень голодування не слід вирішувати самостійно з першого разу. Кожен, хто планує щось подібне, повинен зв’язатися з керівником голодування, досвідченим лікарем або альтернативним лікарем.
Для кого це терапевтичний піст, хто не тримає рук від нього?
Фогт: Здорові люди можуть робити це в групі під керівництвом експертів. Будь-який хворий, який регулярно приймає ліки, наприклад, від високого кров'яного тиску або діабету, повинен поститись лише під наглядом лікаря або альтернативного лікаря, який має досвід голодування. Якщо у вас гостра інфекція, вам слід почекати, поки ви одужаєте, перш ніж голодувати.
Які проблеми можуть виникнути при терапевтичному голодуванні?
Фогт: Спочатку може бути головний біль. Щоб цього не сталося, повинні бути активовані дренажні органи тіла. Кишечник стоїть на першому місці. Кожен день голодування повинен бути осушеним, бажано щоденним вживанням води. Ретельно очищаючи товсту кишку за допомогою глауберової солі, організм на початку днів голодування переходить на «харчування зсередини». Щоденне очищення товстої кишки безпечно запобігає відчуттю голоду. Дренаж через нирки та сечовий міхур стимулюється вживанням великої кількості води, чаю, основного відвару та деякого фруктового соку. Легкі та шкіра виводять кислоти за рахунок посиленого видиху та потовиділення під час фізичних вправ. Діяльність печінки дійсно проходить через вологі, гарячі печінкові компреси.
Як важко тривати тиждень?
Фогт: Наполегливість не складна, якщо врахувати все вищесказане. Ті, хто поститься під наглядом, отримують правильні підказки у випадку незначної кризи.
Якщо ви сумніваєтесь, не слід відмовлятися відразу в умовах кризи?
Фогт: Не треба! Коли лідери посту витягують усі зупинки, майже завжди є спосіб пережити тиждень посту.
Є повідомлення про свіжу енергію при терапевтичному голодуванні. Як це можна пояснити?
Фогт: Люди відчувають більше енергії. Адже для травної діяльності потрібно мало енергії. Це звільняє зайву енергію для фізичної та розумової діяльності. Людина, яка поститься, почувається неймовірно підтягнутою. Під час терапевтичного голодування вам також потрібно менше спати.
В якому середовищі можливе терапевтичне голодування і де у вас є занепокоєння?
Фогт: Для людей, які мають напружену роботу і не мають часу на відпочинок, голодування краще перенести на дні відпусток. У ці дні вам потрібен час для відпочинку та великої кількості фізичних вправ. Ті, кому доводиться важко фізично працювати протягом посту, можуть зіткнутися з труднощами.
Коли слід постити?
Фогт: Піст має тисячолітню історію: якщо в попередні часи витрачалися зимові запаси, неминуче настав період посту. У християнських релігіях це було прийнято за тижні до Великодня. Як правило, піст можливий у будь-який час року. Тим не менше, я б не радив зимові місяці, тому що людина, що поститься, легше тремтить через менший рівень споживання енергії.
Як довго слід постити максимум і принаймні?
Фогт: Мінімум сім днів. Однак можливі також максимум від 14 до 20 днів, за умови, що людина, яка поститься, має достатні запаси тіла. Регулярні консультації особливо важливі на тривалих етапах.
Втрата ваги також повідомляється у звітах на місцях. Піст - це програма для повних людей?
Втрата ваги є приємною побічною перевагою. Зниження ваги на кілька кілограмів навряд чи можливо. Терапевтичне голодування повинно встановити переломний момент між переїданням, як на Різдво чи під час святкового дня, та зміною дієти. Втрата ваги, навпаки, може бути досягнута лише в довгостроковій перспективі шляхом постійної зміни дієти, а не одноразовими діями.