Яєчня рецепт з помідорами та свіжою зеленню - вид

Літній сніданок Ідеальна яєчня, яка робить вас стрункими

Час підготовки: 15 хвилин/Рівень складності: Легко/Калорії в.п .: 286

інгредієнти

	На 2 порції
120 г.	Цільнозерновий хліб, хліб Грем, цільнозерновий хліб
2	Курячі яйця, сирі
4 ст	Знежирене молоко, 0,1% жиру
Щось	сіль і перець
1 щіпка	мускатний горіх
Щось	вершкового масла
200 г.	Помідор, сирий, середнього розміру
10 г.	Трави, свіжі та подрібнені

підготовка

1. Помідори розріжте навпіл, видаліть насіння і наріжте дрібними кубиками.
   
2. Збийте разом яйця і молоко і приправте сіллю, перцем та мускатним горіхом.
   
3. Розтопіть масло на антипригарній сковороді, додайте яєчну суміш і дайте трохи застигнути.
   
4. Додайте нарізані кубиками помідори, обережно перемішайте і дайте їм нагрітися.
   
5. Розкладіть по скибочках хліба і посипте петрушкою.

Шакшука - смачна “суміш” яєць та овочів

Шакщука, делікатес ізраїльської та північноафриканської кухні, підкорює Європу. Це просто річ для кожного, хто снідає ситно. Наш рецепт Shakschuka гарантує задоволення від приготування їжі та найкращий смак прямо з каструлі.

7 страв з яєць, в які можна закохатися

Набридла яєчня на сніданок? Ми показуємо найсмачніші рецепти яєць, які ви можете спробувати як альтернативу класичним.

Ось так виглядає здоровий сніданок

Багато клітин в організмі відновлюються під час сну. Поживний сніданок рекомендується для заряджання енергією вранці. Як розпочати день здоровим!

---