Астаксантин як інтегратор культури обізнаності - поради щодо здоров’я та схуднення
Загальні
Астаксантин - помаранчевий пігмент, який належить до макросімейства каротиноїдів.
Астаксантин потрапляє в харчовий ланцюг у відповідних кількостях з мікроводоростей, включаючи Haematococcus pluvialis, як через ракоподібних, так і через хижих риб, таких як лосось, м’ясо яких може легко досягати 5-10 мг/кг.
Останнім часом астаксантин набув великого значення в профілактиці та лікуванні різних захворювань завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
Саме з цієї причини були випущені добавки астаксантину, які полегшують їжу, не вживаючи великої кількості жирної риби.
Фото: креветки мають червоний колір оболонки астаксантину
області застосування
Чому застосовується астаксантин? Навіщо це?
У науковій літературі астаксантину призначаються антиоксиданти, протизапальний, кардіопротекторний, нейропротекторний, гастропротекторний, нефропротекторний, протидіабетичний, протираковий, астматичний та імунопротекторний ефекти.
З цих причин астаксантин в даний час використовується для профілактики та контролю багатьох патологічних станів при слабоокислювальних та запальних станах.
Властивості та ефективність
Яку користь виявив астаксантин під час досліджень?
Кількість досліджень щодо клінічної та профілактичної ефективності астаксантину в останні роки зросла в геометричній прогресії.
Таким чином, великий обсяг опублікованих робіт дозволив охарактеризувати біологічний потенціал цієї молекули та продемонструвати різні її переваги.
Серцеві та вазозахисні ефекти астаксантину
Кілька експериментальних та клінічних досліджень продемонстрували та охарактеризували вазо- та кардіозахисні ефекти астаксатину.
Точніше, використання цієї молекули призвело б до зменшення окислення ліпопротеїдів ЛПНЩ (головного фактора, що сприяє пошкодженню судин) і збільшення рівня ЛПВЩ у крові.
Крім того, використання астаксантину зменшило б розмір зони інфаркту на моделях тварин із пошкодженнями, пов’язаними з ішемією/реперфузією, демонструючи таким чином безпосередню кардіопротекторну активність.
На додаток до цієї активності можуть також виникати антигіпертензивні ефекти, які, ймовірно, пов'язані з прямим впливом астаксантину на систему ренін-ангіотензин.
Астаксантин має антиоксидантну та фотозахисну дію
Астаксантин - основна антиоксидантна захисна система мікроводорості Haeamatoccus pluvialis, яка постійно піддається УФ-випромінюванню.
У процесі своєї біологічної активності різні дослідники намагалися охарактеризувати антиоксидантну роль астаксантину.
Робота показала, що ви можете сильно пригнічувати перекисне окислення мембранних ліпідів, білків та нуклеїнових кислот, підтримуючись вільними кисневими радикалами та ультрафіолетовим випромінюванням.
Ця активність призведе до цитопротогенного ефекту астаксантину, який особливо виражений щодо пошкодження світлочутливості, такого як еритема, папули, везикули та сонячні опіки.
Антиоксидантні та офтальмологічні ефекти астаксантину
Як зазначалося вище, астаксантин був особливо ефективним у профілактиці деяких окислювальних захворювань очей, таких як катаракта.
Однак антиоксидантну дію також можна було здійснити на сітківку та судини сітківки, щоб захистити правильний трофей цих тканин і всю функцію цього органу.
Протизапальна дія астаксантину
Згідно з останніми висновками, введення астаксантину може допомогти вимкнути експресію таких генів, як NF-Kb, які беруть участь в активації флогістичних процесів.
Ця активність у поєднанні з одночасним зниженням запальних цитокінів, молекул адгезії та флогосичних елементів виявилася б цінною при різних захворюваннях.
Саме протизапальний ефект у зв'язку з антиоксидантно-інгібуючим ефектом виправдовує нейропротекторну та нефропротекторну дію астаксантину.
Астаксантин і родючість
Встановлено також, що використання астаксантину є особливо цінним для лікування проблем народжуваності людини.
Існує кілька доказів того, що цей активний інгредієнт:
Зниження концентрації вільних кисневих радикалів у насінній рідині;
Контроль секреції флогістичних факторів, пов’язаних з гіпопертильністю;
Поліпшення рухливості сперми;
Збільшення кількості успішних запліднень.
Астаксантин і спорт
Незважаючи на недавнє впровадження астаксантину у спортивний сектор, попередні дослідження знову показали б антиоксидантну роль цієї молекули.
Більш конкретно, астаксантин, здається, знижує рівень окислювальних м’язових маркерів після інтенсивних фізичних навантажень.
Ця робота була б корисною для зменшення ризику нещасних випадків на м’язових сухожилках та полегшення подальшого догляду після роботи.
Дозування та спосіб прийому
Як використовувати астаксантин?
Хоча жодної певної дози астаксантину досі не встановлено, найчастіше застосовувана доза астаксантину в даний час становить 5 мг на добу.
Загалом, діапазон від 2 до 8 мг на добу, безумовно, є найбільш часто використовуваним діапазоном у різних дослідженнях.
Побічні ефекти
Окрім реакцій гіперчутливості до активної речовини, застосування астаксантину, як правило, було визнано безпечним і добре переноситься.
Протипоказання
Коли не слід застосовувати астаксантин?
Застосування астаксантину протипоказано у разі підвищеної чутливості до активної речовини або продуктів, з яких його отримують (риба та ракоподібні).
Взаємодія
Які ліки або продукти харчування можуть вплинути на роботу астаксантину?
Одночасне застосування холестираміну, колестиполу, мінеральних масел, орлістату, пектинів та вітаміну Е може зменшити всмоктування астаксантину в кишечнику.
Навпаки, споживання бета-каротину, тригліцеридів із середньою ланцюгом та рослинних олій може збільшити споживання астаксантину.
Запобіжні заходи щодо використання
Що потрібно знати перед тим, як приймати астаксантин?
Джерела вилучення астаксантину, переважно з дрібних ракоподібних, слід уникати лікаря або ретельно контролювати, якщо існує підвищена чутливість до ракоподібних.
Такі ж запобіжні заходи слід дотримуватись вагітним жінкам та під час грудного вигодовування.