Диверсифікація дитячого харчування наші поради фахівців Піко - Лабораторії Піко
З якого віку почати диверсифікацію їжі? Як і якими продуктами харчування? Стільки питань, на які ми спробуємо відповісти в цьому розділі.
Диверсифікація дитячого харчування коливається від 4/6 місяців до 3 років. Ці перші кроки на шляху до гарної харчової освіти є надзвичайно важливими, оскільки вони приведуть дитину до збалансованого харчування та міцного здоров’я у зрілому віці.
Під час диверсифікації дієти вибір нових продуктів, що пропонуються дитині, здійснюється відповідно до його віку, харчових потреб, зрілості шлунка та травного тракту, його смаку та апетиту.
У цій частині ви знайдете різні етапи диверсифікації їжі, щоб уникнути ризику дефіциту та привчити дитину до здорового, різноманітного та збалансованого харчування з самого раннього віку.
Годування немовлят від 0 до 6 місяців
Між 4 і 6 місяцями ви вступаєте у фазу диверсифікації харчування дитини. Ви запропонуєте дитині нові продукти, крім молока. Тим не менше, його дієта повинна залишатися на основі молока.
Перші пропоновані продукти повинні бути у формі каші або пюре, оскільки ваша дитина ще не вміє жувати.
Щоб полегшити йому відкриття нових смаків, ідеально підійде пляшечка: ваша дитина буде менше турбувати рідку консистенцію, яку він вже знає.
Харчування вашої дитини від 4 до 6 місяців включає, крім молока, дитячі каші, варені фрукти та варені овочі.
Годування немовлят від 6 до 12 місяців
Починаючи з 6 місяців, диверсифікація дієти дитини розширюється завдяки введенню нових продуктів та нових консистенцій. Ваша дитина зараз сидить у своєму кріслі і тому може легше їсти ложкою. Нові продукти харчування, які будуть представлені: м’ясо, риба, яйця та молочні продукти.
Дієта вашої дитини у 8 місяців буде продовжувати змінюватися. Він відкриває нові послідовності. Будьте обережні, те, що у вашої дитини маленькі зуби, не означає, що вона вже здатна жувати. З іншого боку, він із задоволенням «пережовує» все. Ваша дитина також почне їсти руками.
З 9 місяців новими продуктами є: жирне м’ясо, сирі фрукти, макарони, манна каша, вермішель та жирні речовини.
Годування немовлят від 12 до 36 місяців
Починаючи з 1 року, ваша дитина зможе тримати свою ложку та склянку самостійно. Щоб урізноманітнити харчування дитини, ви поріжете всю їжу на дрібні шматочки. Він поступово наблизиться до раціону решти родини за умови збалансованості та різноманітності. Зараз саме час надати йому хороших харчових звичок.