Астенія та втома, які причини і як лікувати

Короткий зміст керівництва:

Визначення: що таке астенія ?

Зазвичай називають втомою,астенія - це медичний термін для загальної слабкості фізіологічного та/або психічного стану. Ми насправді не говоримо про астенію, коли мова йде про відсутність відпочинку або тимчасову втому. Дійсно, це, швидше, характеризується втома, яка настає з часом, незважаючи на спокійний сон.

Існує два типи втоми або астенії:

Втома або фізична астенія: ця "нормальна" втома пояснюється інтенсивними фізичними зусиллями протягом дня, стресом або перевтомою.
Психічна втома: ця «ненормальна» втома або хронічний можуть бути пов’язані з депресивними станами, тривожними розладами або органічними захворюваннями.

"Це часто є наслідком більш серйозної хвороби", - говорить доктор Ігнацій Шмуклер, лікар загальної практики, що спеціалізується на інфекційних захворюваннях. Як результат, астенія - це не хвороба як така, а симптом, який може приховати кілька більш-менш важких патологій. "Астенія - це справді чорнильна пляшка", - каже наш фахівець. Справді, "це дуже часта тема на практиці", але причини не обов'язково очевидні і можуть бути "величезними".

Цифри

Як пояснює доктор Ігнас Шмуклер, "багато людей приїжджають на астенію". Це справді одна з основних причин консультацій.

Точніше, в 10-25% медичних призначень астенія згадується пацієнтами і приблизно З цієї причини 7% людей консультуються точний.

Відповідно до цифр, жінки більш представлені. І з поважних причин втома може особливо посилитися під час місячних, якщо вони страждають дефіцит заліза.

Які симптоми ?

астенія або втома може відчуватися в різному ступені залежно від людини та їх чутливості. Незважаючи на цей суб'єктивний аспект, втома повинна бути почутою, коли вона настає протягом тривалого часу, без конкретної причини. "Дуже часто ми відчуваємо втому протягом декількох тижнів, не знаючи чому", - пояснює лікар Ігнас Шмуклер, лікар загальної практики.

Астенія - це аномальна втома, відчував без пояснень, отже хронічний а іноді супроводжується втрата апетиту та втрата ваги.

Як розпізнати аномальну астенію ?

Відповідь доктора Ігнасі Шмуклера:

"Незважаючи на нормальний і достатній час відпочинку, ситуація не покращується. Цей стан також може супроводжуватися втратою ваги та/або апетиту і, можливо, болем".

Реактивна астенія через перевтому

Ця втома пов’язана з перевтомою чи напруженим щоденним ритмом. Йдеться про a фізіологічна астенія. Результат: тіло досягає насичення. Цей тип астенії може бути викликаний:

A вигоріти або непридатність до роботи.
З сімейні проблеми.
Проблеми в професійній або соціальній сфері.
Відсутність тривалого відпочинку заважає організму адаптуватися.
A поганий спосіб життя (неправильне харчування, сидячий спосіб життя тощо).
З інтенсивні фізичні тренування.

Також зауважте, що a реактивна астенія можна спостерігати протягом вагітність, або після пологів або a госпіталізація.

Органічна астенія внаслідок захворювання

Однією з проблем астенії є те, що вона може бути наслідком різних захворювань, таких як:

Рак.
Ендокринне розлад.
Хронічне інфекційне захворювання.
Інфекція печінки (гепатит А, В, С або навіть ВІЛ).
Аутоімунне захворювання.
Захворювання органів дихання.
Неврологічний стан (нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона).

Астенія та анемія через брак заліза

Астенія часто спричинена нестачею заліза. "Залізо входить до складугемоглобін а у випадку дефіцит, це може спричинити a анемія », Попереджає наш експерт. Жінки також часто схильні до цього розладу. "Це одна з основних причин втоми у жінок протягом менструальний період, у кого важкий період. Але загалом a прикорм допомагає відновити ситуацію. Однак із дефіцитом заліза настає і втома, низька напруга, і більшість часу віддає перевагу поява інфекції, особливо легеневі », - пояснює доктор Шмуклер.

Фото: залізодефіцитна анемія, еритроцити невеликі і не дуже барвисті з «кільцевим» виглядом.

Астенія внаслідок прийому ліків

Деякі медичні методи лікування можуть спричинити астенію. Це особливо стосується:

Антидепресанти.
Бета-блокатори.
Антигістамінні препарати.
Антигірмональні методи лікування.

Астенія через використання стимуляторів

Залежність від деяких продуктів, таких як наведені нижче, може спричинити астенію, особливо якщо їх приймати одночасно.

Тютюн.
Алкоголь.
Кофеїн.
Наркотики (наркотики).

Астенія внаслідок депресії

Хоча антидепресанти можуть сприяти розвитку астенії, тривала аномальна втома також може приховувати депресію. "Часто кажуть, що перевірка часом дозволяє поставити діагноз, але дуже часто, коли після різних досліджень нічого не виявляється, ми можемо говорити про маскована депресія або депресія реакції. У цьому випадку немає жодної клінічної, параклінічної чи біологічної причини. Цей стан супроводжується а втрата сну. Тому це може бути ознакою », - розвиває лікар загальної практики.

Хронічна астенія або синдром хронічної втоми

синдром хронічної втоми (CFS), також називається в медицині "міалгічний енцефаломієліт" є відрізнити від астенії незважаючи на інтенсивну та постійну втому, яку вона викликає.

Хоча деякі дослідження вказують на генетичну схильність до цього стану, визнану медичним страхуванням у Франції як неврологічне захворювання, воно часто трапляється в молоді керівники на тему тиску важливо. Але на відміну від вигорання, спосіб життя не відповідає, і клінічні та психологічні обстеження часто дають нормальні результати.

Однак експерти вважають, що синдром хронічної втоми (CFS) може виникнути після інфекція, з імунні проблеми... але точна причина досі залишається невідомою.

Примітка: Суб'єкт може страждати дискомфорт після зусиль, втрата пам’яті і концентрація на ранніх стадіях, коли з’являється хвороба. "Як тільки з'являються раптові та значні симптоми втоми, не слід зволікати з відвідуванням лікаря".

Які причини астенії ?

Причини астенії різноманітні. "Конкретної причини немає", - каже наш експерт. "Цей стан супроводжує більшість гострих та хронічних захворювань", - додає він. Хоча вторинна втома спостерігається після певного зусилля або стресової події, вона відрізняється від іншої більш тривалої втоми, яка іноді може призвести до статева астенія (зниження лібідо).

причини астенії численні і можуть бути фізичний чи розумовий (у 75% випадків).

Фізичні причини, пов'язані з "органічною" хворобою:

інфекційні астенії спричинені інфекційним мононуклеозом, вірусним гепатитом, вірусом ВІЛ, туберкульозом.
метаболічні астенії через хронічну ниркову недостатність, діабет.
астенія раку які можуть виникнути під час їх розвитку.
гормональні астенії: гіпотиреоз, хвороба Аддісона.
астенія, пов’язана з неврологічними захворюваннями та захворюваннями печінки: міастенія, хвороба Паркінсона, синдром апное сну, розсіяний склероз, гемохроматоз.
астенія, пов’язана з анемією, певні розлади травлення такі як хвороба Крона та серцево-судинні захворювання (низький кров'яний тиск).
токсична та ятрогенна астенія через всмоктування наркотиків (зловживання снодійними, антигістамінними препаратами, бета-адреноблокаторами, бензодіазепінами.) або зловживання речовинами (конопель, алкоголізм, героїн.)
астенія, пов’язана з нестачею вітамінів і мікроелементи.

Психічні причини:

Вони по суті пов'язані з депресія і до тривожні розлади (хронічний стрес, невроз.).

Порушення циркадних біологічних ритмів (графіки нічних змін) також можуть бути причиною.

Астенія (синдром хронічної втоми - CFS): залучений Covid-19 ?

Декілька ознак свідчать про те, що зараження ГРВІ-Cov-2 також має стійкі наслідки. Деякі побоюються, що вплив синдром хронічної втоми (CFS) збільшується під час пандемії. На додаток до пошкодження легенів, нирок та серця, пацієнти з COVID-19 скаржаться на сильну втому, біль у м'язах, когнітивні проблеми та інші симптоми, "ніж хто-небудь з ME/SFC добре знає".

Вчені, які висувають цю теорію, базуються на попередніх дослідженнях. Дослідження інших епідемій, включаючи віруси Епштейна-Барра, лихоманку річки Росс та Q-лихоманку, показали, що до 12% людей, які серйозно захворіли, ніколи не одужували. Зрештою у багатьох з них поставили діагноз МЕ/CFS, нещодавно повідомили Бет Мазур, співзасновниця групи захисту прав пацієнтів, у Washington Post та Брайан Вастаг, колишній науковий журналіст.

Крім того, після першого спалаху ГРВІ у 2002-2003 рр., Дослідження 369 осіб, що вижили, виявило, що через кілька років 27% відповідали критеріям CFS.

Гіпотеза вчених полягає в тому, що вірусні інфекції викликають імунну відповідь, яка іноді псується або залишається заблокованою навіть після усунення вірусу. Ця імунна відповідь призведе до втоми.

Які фактори ризику ?

Причини астенії бувають багатофакторний, фактори ризику такі ж різноманітні, як і хвороби, потенційно відповідальні за ослаблення організму. Загалом, поганий спосіб життя та відсутність відпочинку можуть вплинути на фізичну та психологічну форму.

Люди ризику

Все залежить від хвороби, яка бере участь, і від того, чи є генетична схильність.

Тривалість

Вона варіюється залежно від походження захворювання, що викликає астенію. Після діагностики буде застосовано відповідне лікування для зменшення симптомів. Еволюція втоми тісно пов’язана зі ступенем тяжкості патології.

Примітка: Залежно від захворювання, існує ризик рецидиву.

Астенія, це заразно ?

Суб'єкт, який страждає на астенію, не може заразити іншого. Якщо немає ризику прямого зараження, хвороба, відповідальна за астенію, може бути, якщо вона є гепатит або ВІЛ наприклад.

Хто і коли консультуватися при астенії ?

Якщо втомлений відчувається не завдяки певним зусиллям, випадковим стресовим подіям, а тому, що воно стає хронічний через кілька тижнів важливо проконсультуватися зі своїм лікар.

Фото: незрозуміла втома повинна призвести до консультації лікаря загальної практики

Лікування

Лікування може бути складним і не обов'язково втручатися швидко, оскільки першим кроком є виявлення походження розладів. Тому лікування буде залежати від виявленого захворювання.

Антиастеніки для боротьби з втомою

Якщо астенія пов'язана не з органічною чи психологічною проблемою, а скоріше з функціональна астенія генерується a професійне та сімейне виснаження, стрес через іспити... можна порадити прийом антиастеніків. Це суміші вітаміни, замінокислоти і D 'розсіяні елементи. Але ці харчові добавки повинні залишатися випадковими і дозування ретельно дотримуватися.
Занотовувати: вони протипоказані при лікуванні певних захворювань.

Медикаментозне лікування астенії

Рак, інфекція, гормональний дисбаланс... Залежно від захворювання буде призначено відповідне лікування. Це залежить від конкретного випадку. "Якщо астенія зумовлена розладом щитовидної залози, буде проведено відновлення функції щитовидної залози", - каже доктор Ігнас Шмуклер.

Психологічне лікування для полегшення астенії

У випадку депресивний синдром, лікар порадить психологічне спостереження як a когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), при необхідності супроводжується a лікування.

Незалежно від патології, що стосується, рекомендується:

мати час спати достатній;
практикувати а фізична активність навіть незначний;
прийняти a дієта збалансований.

Здоровий спосіб життя допоможе полегшити деякі симптоми.

Профілактика

Добрий спосіб життя є одним із ключів до запобігання астенії та наслідки захворювань. Загалом, рекомендується:

спати достатньо і в регулярний час;
не спати занадто багато (якщо відчувається потреба в дрімоті, цей період відпочинку не повинен перевищувати однієї години);
обмежити джерела стрес;
є здорове та збалансоване харчування;
практикувати а фізична активність;

Уникайте стимуляторів для організму (наркотики, алкоголь) та зображення (екрани перед сном).