Піст має безліч переваг - всі дороги ведуть до здоров’я!
Піст: безліч переваг
Багато переваг
Фізіологічно, по-перше, легко зрозуміти, що наш організм не розрахований на те, щоб їсти однакову кількість їжі протягом року. Сьогодні завдяки сучасним приладам наш раціон постійний, але це не природно. Отже, першою чеснотою посту є пропонування відпочинку нашій травній системі, яка споживає 70% енергії, що виробляється нашим тілом. Якщо ми припинимо поглинати тверді продукти на обмежений час, енергія, яка знаходиться в нашому розпорядженні, передається на службу решті тіла.
Дослідження показують, що 3 тижні голодування зберігають нашому організму 6 біологічних років, покращують кровообіг, підвищують життєвий тонус, втрачають вагу та гармонізують настрій. Тіло, позбавлене їжі, здатне саможивитись і харчуватися власними жирами. Це здатність, якою він наділений природою і пам’ять якої залишається завдяки сезонним варіаціям, які відчували наші предки.
Терапевтично, голодування використовується лікарями Росії та Східної Європи протягом десятиліть. У Німеччині його практика компенсується соціальним забезпеченням, оскільки вона лікує певні патології, такі як суглобові або запальні захворювання. Він також довів свою цінність у психіатрії, а останнім часом і в онкології. Все більше і більше медичних дисциплін цим цікавляться, і я настійно рекомендую вам сформувати думку, відкрити розслідування Т'єррі де Лестрейда у його книзі "Пост, нова терапія" або однойменному документальному фільмі.
На психологічному рівні, піст приносить велику ясність розуму, що корисно, коли потрібно приймати важливі рішення або підбивати підсумки свого життя. У багатьох традиціях це практикується з метою очищення розуму, досягнення більш ясновидчого стану свідомості. Але також, відпускання, новий поштовх, підвищення впевненості в собі, відмова від залежностей. Це справжня зустріч із власним тілом і, отже, з самим собою.
Чому швидко ?
Втома, депресія, надмірна вага, хронічні розлади, артроз, екзема, астма, мігрень. всі наші щоденні недуги частково походять з нашого антисанітарного способу життя (надмірна та спотворена їжа, стрес, малорухливий спосіб життя, недостатній контакт з природними елементами тощо). Наслідками цього є виснаження нашої життєвої енергії, недостатнє виведення і, отже, токсичне перевантаження нашого організму.
"Чотири п'ятих хвороби спричинені токсичними продуктами ферментації та гнильних процесів у шлунково-кишковому тракті, спричиненими нераціональним харчуванням. Голодування є головним методом відновлення здоров'я". Доктор Гельпа
Водне голодування: як це працює?
Водне голодування передбачає можливість пити тільки воду. Її можна спостерігати протягом дня, тижня або навіть у деяких швейцарських чи німецьких клініках до 3 тижнів під наглядом лікаря. Це називається терапевтичним голодуванням. Довгі пости не бажані, намагаються, і їх слід дотримуватися з медичної точки зору.
З іншого боку, невеликі пости в 1, 2 або 3 дні доступні кожному.
Рекомендується робити день голодування кожні 15 днів, починаючи з 20 років, і один день на тиждень з 40 років; частіше в кінці життя, якщо у вас все добре.
Ви не повинні думати, що вас мучить голод - якщо, однак, ви подбали про програмування розуму напередодні. Ви просто вирішуєте: "завтра я не буду їсти". Якщо ви забудете це програмування, ви не збережете.
Для одноденного водного голодування немає необхідності в будь-яких приготуваннях, якщо хтось особливо не забруднений. Отже, бажано провести продувку (див. Нижче).
Протягом тижня, що передує голодуванню, важливо поступово зменшувати дієту, щоб перевести тіло в умови, що сприяють детоксикації.
- За 4 дні до початку посту видаліть: каву, чай, алкоголь, шоколад, колу .
- За 3 дні до видалення м’яса, риби та сої
- За 2 дні до вилучення молочних продуктів
- За 1 день до видалення крохмальних продуктів (крупи, хліб, картопля, макарони.):
їжте тільки фрукти та овочі або навіть лише овочевий сік або фруктовий сік. Увечері перед днем буду насичуватися овочевим бульйоном (без крохмалю).
- За день до вечора посту очистіть його кишечник хлоридом магнію (20 г на літр води) або двома ложками касторової олії, щоб уникнути кишкових розладів.
-Так само рекомендується виходити з посту поступово, звичайно намагаючись не впадати у шкідливі звички.!
Що можна пити під час посту: воду, трав'яні чаї, відвари (без суспензії), відфільтровані фруктові соки (наприклад, з соковижималкою), одну-дві чайні ложки меду на день.
Приклад щоденного меню
- одна-дві склянки трав'яного чаю (ромашка, женьшень, кріп.)
- необмежена кількість мінеральної води або води з-під крана.
- Ви також можете час від часу смоктати скибочку лимона (особливо для дихання)