Астма покращується за допомогою дієти

Звичайні рекомендації щодо медичної допомоги при астмі включають прийом ліків, фізичні вправи та дихальну терапію. Однак в керівних принципах навіть не починається читання про певну дієту. Згідно з результатами досліджень, саме це може помітно поліпшити симптоми астми - як повідомляли вчені на конгресі у вересні 2017 року.

Астма - звичайні медичні рекомендації не містять жодних порад щодо дієти

Астма - широко розповсюджене хронічне захворювання, яким страждає приблизно кожна десята людина у західному світі. Більшість пацієнтів щодня приймають ліки, щоб уникнути захворювання. Багато астматиків побоюються фізичних вправ, оскільки вважають, що це може спровокувати напад астми.

Однак керівні принципи лікування астми (станом на вересень 2017 р.) Рекомендують спортивні заходи, рекомендація, яка, мабуть, ще не досягла кожного пацієнта - можливо, тому, що вона навіть не дана лікарем?

Однак в інструкціях нічого - або не багато - сказано про певну дієту, яку люди, які страждають на астму, можуть практикувати для полегшення своїх симптомів. Оскільки слово харчування з’являється там лише один раз, принаймні в короткій версії (2-е видання, версія 5), яка наразі переглядається, так що може бути привід сподіватися, що конкретні дієтичні рекомендації також з’являться в новій версії.

Краще не рекомендувати дієти, ніж рекомендувати здорову дієту

Однак поки що це слово асоціювалося з можливостями, які ще не були науково підтверджені, саме тому їх не рекомендують і навіть не застерігають. І саме так це працює в доказовій медицині. Якщо недостатньо досліджень з тієї чи іншої проблеми стосовно певної дієти, тоді нічого не буде зроблено - навіть якщо відповідні дослідження були доступні у зв'язку з іншими хронічними захворюваннями.

Так, навіть якщо ви знаєте, що ця конкретна дієта завжди є загальним здоровим харчуванням, яке так чи інакше принесе користь пацієнтові, яке, наприклад, матиме позитивний вплив на рівень ліпідів у крові, що може запобігти високому кров’яному тиску та захистити здоров’я судин в довгостроковій перспективі і таким чином захищений від серцевих нападів, інсультів та деменції.

У наведеному вище керівництві, однак, слово харчування навіть не трапляється у зв'язку з певною дієтою, а лише у зв'язку з прийомом риб'ячого жиру, вітаміну С та мінералів, а в кращому випадку з підозрою, що дієта з низьким вмістом солі може бути корисною - ще раз ознакою на скільки ви недооцінюєте здорову дієту та її наслідки для здоров’я.

Дослідники оголошують: здорове харчування покращує астму

Вчені з Університетської лікарні Копенгагена в Данії представили свої останні результати досліджень на Міжнародному конгресі Європейського респіраторного товариства у вересні 2017 року:

Ті, хто страждає на астму - на думку дослідників, що працюють з Dr. Луїза Ліндхардт Теннесен - і в той же час регулярно займаючись спортом та харчуючись здоровим способом, досягається набагато кращий контроль над хворобою. Такі симптоми, як задишка, біль у грудях, задишка та хрипи зменшуються завдяки цим заходам.

Лікар. Тоеннен сказала своїм колегам з конгресу:

Ми всі знаємо, що більш здорове харчування у поєднанні з фізичними вправами може полегшити астму у пацієнтів із ожирінням. Як ці заходи впливають на пацієнтів із нормальною вагою, ще не було науково перевірено, що ми зараз наздогнали у своєму дослідженні ".

Найкраще поєднання при астмі: фізичні вправи та здорове харчування

Лікар. Тоеннесен працював із 125 пацієнтами, які були розділені на чотири групи. Дослідження тривало вісім тижнів:

Група 1 повинна мати високобілкову дієту з низьким глікемічним індексом, а це означає, що рівень цукру в крові збалансований. Крім того, ці випробовувані повинні їсти щонайменше шість порцій фруктів та овочів щодня.
Група 2 брала участь у програмі вправ у клініці тричі на тиждень. Це було високоінтенсивне тренування, яке було розроблено для включення збільшити частоту серцевих скорочень.
3 група зробила і те, і інше - їла здорово та брала участь у спортивній програмі.
Група 4 нічого з цього не зробила і, отже, служила контрольною групою.

Перш за все, дослідники виявили, що високоінтенсивні тренування надзвичайно придатні і тому безпечні для астматиків. Однак функція легенів не покращилася лише завдяки фізичним вправам (група 2).

Однак у групі 3 було показано, що поєднання фізичних вправ та здорового харчування покращує якість життя, полегшує симптоми астми і, звичайно, фізична форма учасників також може бути підвищена. У порівнянні з контрольною групою ця група змогла покращити свої симптоми на 50 відсотків. Групи 1 та 2 зазнали лише 30-відсоткового покращення.

Відтепер страждаючим на астму потрібно рекомендувати спорт та здорове харчування!

Лікар. Теннесен заявив:

Люди, які страждають на астму, часто вважають фізичні вправи складними, і тому уникають їх, що погіршує їх фізичну форму. Наше дослідження показує, що спорт у поєднанні зі здоровим харчуванням може надзвичайно поліпшити якість життя астматиків.

Ці висновки дуже важливі, тим більше, що добре відомо, що існує досить велика кількість хворих на астму, які не можуть добре контролювати своє захворювання навіть за допомогою ліків і тому мають лише низьку якість життя. Ми також знаємо, що багато астматиків дуже зацікавлені в тому, щоб зробити щось самостійно для поліпшення своєї хвороби - будь то за допомогою фізичних вправ або за допомогою правильної дієти. Тому ми пропонуємо заохочувати хворих на астму харчуватися здорово і негайно починати займатися фізичними вправами ".

Лікар. Теннесен та його колеги проведуть подальші дослідження на цю тему, з одного боку, щоб спостерігати довгострокові наслідки здорового харчування на астму, а з іншого - з'ясувати, які дієти та які спортивні заходи можуть бути найбільш ефективними для астматиків. Мета - знайти заходи, які можуть зробити деякі препарати від астми зайвими в майбутньому.

Здорове харчування при астмі

Ми вже представляли дослідження з грудня 2016 року, яке показало, що часте вживання ковбаси та інших перероблених м’ясних продуктів може погіршити симптоми астми. Ця група продуктів харчування не належить до здорового харчування при астмі.

У представленому вище дослідженні практикували високобілкову дієту з великою кількістю фруктів та овочів, дієту, яка також має низький глікемічний індекс. Цим критеріям відповідає, наприклад, рослинна дієта з низьким вмістом вуглеводів, як ми її тут представляємо: Дієта з низьким вмістом вуглеводів на рослинній основі

Тут ви знайдете багато натуропатичних заходів щодо астми: Лікуйте астму природним шляхом