Авокадо, фрукт, який допомагає здорово схуднути; Фітнес харчування
автор Влад Крістіан · Опубліковано 11 грудня 2013 р. · Оновлено 7 квітня 2015 р
Навіть якщо 100 г авокадо містять 160 ккал., Більше половини з них - ненасичені жири, корисні для організму.
Дослідження показують, що споживання насичених жирів у порівнянні з ненасиченими жирами регулює рівень глікемії.
Споживаний з іншими фруктами та овочами, авокадо прискорює їх засвоєння організмом.
Знижує апетит
Окрім користі, яку він приносить організму, покращуючи засвоєння поживних речовин з інших продуктів, авокадо знижує апетит.
З особливим смаком, схожим на смак вершкового масла, багатого клітковиною та білками, цей чудовий фрукт може замінити їжу і навіть довше залишати вас голодними.