Автофагія Як ми впливаємо на очищення клітин Vital

Автофагія - це життєво важливий процес, який є природним для організму, а також відомий як "власний збір сміття в організмі". На цей процес можуть впливати певні способи життя. B. імунна система зміцнюється і тривалість життя продовжується. Пояснюємо, як працює автофагія.

vital

Автофагія складається з грецького "auto" для "self" і "phagein" для "є" і буквально означає "з'їсти себе". Цей природний процес в організмі забезпечує очищення клітин і видалення шкідливих речовин, непридатних білків та старих органел клітин. Клітина підтримує себе молодою та активною, просто переробляючи свої забруднюючі речовини. Тіло активує аутофагію, особливо у стані голодування, щоб, наприклад, Б. для усунення інфікованих та мертвих клітин та патогенних мікроорганізмів у разі застуди. Це одна з причин, чому відчуття голоду зменшується при застуді чи грипі. Але аутофагія може зробити набагато більше, ніж це!

Переваги аутофагії

Зміцнення імунної системи
Клітини сміття імунної системи активуються внаслідок аутофагії. Вони усувають інфіковані та мертві клітини. Вони також розпізнають збудників хвороб та борються з ними.

Протизапальний в організмі
Запальні процеси є основною причиною хронічних захворювань, таких як подагра або хвороба Альцгеймера. Аутофагія, посилена голодуванням, може розглядатися як спосіб лікування та профілактики таких хронічних запальних захворювань.

Запобігання депресії
Регулярне голодування може допомогти запобігти депресії. У той же час аутофагія служить методом лікування депресії.

Подовження тривалості життя
Численні дослідження на глистах та мишах показали, що активна аутофагія може продовжити тривалість життя. Результати дослідження можуть бути передані людям. Люди, які частіше постять, живуть довше, оскільки організм відновлюється і зберігає себе молодим.

Наслідки зниження аутофагії

Деякі захворювання можуть бути наслідком тривалого обмеженого очищення клітин. Захворювання, пов’язані зі зниженням аутофагії, включають:

  • подагра
  • Камені в нирках
  • Камені в жовчному міхурі
  • артеріосклероз
  • Деменція Альцгеймера
  • Міопатія
  • Аутоімунні захворювання, такі як червоний вовчак, хвороба Крона, виразковий коліт, розсіяний склероз

Активуйте та прискорюйте аутофагію

Ви можете легко впливати і контролювати свою аутофагію, вживаючи певних заходів. Ці методи добре себе зарекомендували: