Автоматична втрата ваги замість того, щоб здаватися, розчарування через стояння на місці, запої Низька мотивація - д-р
Втрата ваги не зазнає невдачі через дисципліну, а через неправильне виконання
Можливо, ти займаєшся спортом.
Можливо, ви залишаєте багато того, що любите їсти повністю.
Можливо, ви харчуєтесь якомога здоровіше.
Ви підраховуєте калорії, стежите за споживанням білка або дотримуєтесь правил, які могли б добре спрацювати для інших.
Але в якийсь момент речі перестають рухатися. Ти застряєш.
І ти починаєш втрачати віру в те, що робиш.
До цього ви не їли того, що сьогодні є порядком для схуднення.
Можливо, ви залишите весь цукор та солодощі. А ви п'єте лише воду і чай.
Тим не менше, кілограми не падають.
Що тут не так? Слід їсти ще менше?
Вам потрібні дні навантаження чи їжі? Або ви насправді все робите правильно?
І потрібен лише час, щоб побачити танучий жир на власні очі?
Навіть якщо ви точно знаєте, як це зробити, ви все одно можете знову і знову зазнавати невдач, коли йдеться про схуднення.
Чому це не вдається?
Послідовне впровадження.
Тепер ви могли б подумати, що вам слід просто зібратися.
Але що змусило вас поки звинуватити себе? Або спробувати знову і знову в надії, що зараз це нарешті вдасться?
Тому що: ваше тіло захищається. Живіт бурчить від голоду. І ваш мозок повторює ваші старі моделі на автопілоті.
Коли ви перебуваєте в стресі, ви знову їсте абсолютно випадково.
Вам цікаво, чи не варто кидати все це зараз. Все одно, корисно, думаєш ти собі.
Або ви намагаєтеся мотивувати себе: "А тепер знову зблизьте це!" і спробувати ще більше дисципліни.
Чому це працює для інших людей, а не для вас?
Ви не самотні з цим.
Як і ви, є багато людей, які намагаються схуднути.
Тому причини майже завжди однакові.
І для цього є рішення!
Що, якби ви могли схуднути автоматично?
Що робити, якщо ви автоматично схудли? Ви можете їсти те, що любите, знаючи, що будете продовжувати худнути. Жир просто танув, і ви постійно залишалися стрункими.
Саме цього досягли люди, які назавжди схудли і підтримували свою вагу. Ви не постійно дисциплінуєте себе, але знайшли для себе систему, за допомогою якої ви можете залишатися струнким або контролювати відсоток жиру в організмі.
Вони знайшли власний ритм реалізації того, що є важливим у їхньому житті.
Для цього вам потрібні перевірені рішення, які працюють з вашою психологією, а не проти.
Ви можете дізнатись це зараз в "Автоматичне схуднення".
Книга являє собою збірник дієвих порад, які вам в будь-якій формі дієти можна використовувати.
- Як ти Плато подолати при схудненні
- Як ти з "Я повинен" до "Я хочу" приходь
- Помилитися: Як ви можете навіть використовувати це для себе
- Чому ти з менше дисципліни є більш успішними
- Чому неважливо, чи справді ви досягаєте своїх цілей щодо схуднення, як заплановано (і що важливіше)
Успіх із концепцією «автоматичного схуднення»
Катрін з Фрайбурга змогла здійснити цю трансформацію за допомогою "Автоматичного схуднення":
"І тоді це мене вразило як удар ..." - Рене
У його доповіді ви можете дізнатись:
- що зливає його в більшості книг про дієти
- чому книга завдала йому удару
- чому він справді почувався зрозумілим.
«Автоматичне схуднення» не для вас, якщо:
- ви шукаєте збірник рецептів.
- ви хочете спробувати нову, обманну дієту.
- ви вже можете контролювати свою вагу та відсоток жиру в організмі.
- ви шукаєте щось «нове», що розтопить кілограми без реалізації та адаптації.
- Ви абсолютно не знайомі з харчуванням та втратою ваги і хочете побачити багато різних форм дієти в порівнянні
- Ви очікуєте (12 тижнів) фітнес-програми
Ви потрапили в потрібне місце, якщо:
- ви вже багато знаєте про дієту та схуднення, але ви робили це не так добре, як хочете.
- ви хочете зрозуміти, чому ви стаєте "слабким" і що з цим можете зробити.
- ви шукаєте випробувані стратегії, щоб краще справлятися з підводними каменями при схудненні.
- Відсутність мотивації, голод і бездіяльність часто перешкоджали вашим планам
- ви шукаєте поради, щоб полегшити дотримання дієти або зміни дієти
"Чи знаєте ви це? Ви насправді знаєте, що наразі не слід їсти X або Y, і тим не менше ви не можете встояти перед спокусою і не звернути руку.
Домінік взявся саме за цю проблему у своїй книзі "Автоматичне схуднення" і узагальнив її у покроковому плані.
Нарешті "автоматично" схуднути і створити звички, необхідні для автоматичного проходження повз цукеркову полицю ".
Отримайте доступ до "Автоматичного схуднення"
Просто електронна книга
Повна
Програма під наглядом
Як ви отримуєте "Автоматичне схуднення"?
Книга виходить лише у цифровій формі. Тож ви можете почати читати одразу після покупки, і ви отримаєте безкоштовну вдосконалену версію.
Повний пакет включає наступні бонуси:
Формат eReader: ePub і Mobi (без набридливого захисту від копіювання)
Прочитайте "Автоматичне від'єднання" на своєму Kindle або подібному електронному пристрої для читання.
Бонус: "Подолання невідповідностей" як робочого аркуша
За допомогою цього контрольного списку ви можете уникнути "закусочної пастки" і навіть навчитися з кожного промаху. Це саме той процес, який я регулярно проходжу зі своїми клієнтами, щоб знову і знову надійно «зайти».
Бонус: харчовий аналіз як робочий аркуш
Постійний голод, ви не худнете або відчуваєте втому, млявість і розбитість? Часто це пов’язано з вашим харчуванням. За допомогою цього аркуша ви зможете поетапно знаходити свої помилки - і виправляти їх.
Бонус: вечірний протокол - все одно вживайте алкоголь і худніть
Якщо ви хочете правильно пити, не рахуючи калорій і все одно хочете втратити жир, то вечірний протокол для вас корисний. За допомогою цього протоколу ви можете добре випити на весіллі, вечірці чи святкуванні і все одно не набрати вагу - або навіть продовжувати худнути. Інакше протокол отримують лише мої клієнти.
Набір знань, щоб допомогти собі дешевше
В електронній книзі ви знайдете знання, для яких вам доведеться забронювати кілька годин підтримки та поради від мене. Замість того, щоб платити за це кілька сотень євро, ви можете дешевше прочитати все, що вам потрібно знати.
І як я вже сказав: якщо ви не впевнені, ви повернете свої гроші - електронного листа достатньо.
Які-небудь питання?
Напишіть мені, використовуючи контактну форму, і я відповім особисто на ваші запитання.
"У своїй книзі доктор Домінік Доцауер не просто робить це ЯК пояснити, але також Наводити мотиви та мотивацію до ЧОМУ.
Окрім правильного мислення, він дає практичні поради в покрокових інструкціях, заснованих на наукових дослідженнях.
Лікар. Дотцауер містить звичайний потік інформації на тему дієти та втрати ваги у легко зрозумілому посібнику ".
Коли ви розумієте кілька речей, схуднення може бути надзвичайно простим. Але в той же час це насправді дуже важко.
Плато, тонка настройка, стрес, емоції.
Те, що я сам дізнався про схуднення на своєму шляху, я знову знайшов у книзі Домініка.
Фази прийняття відповідальності, подолання емоцій та страхів.
Vlt. для вас також є та чи інша порада та підказка - я цілком уявляю!
Той, хто вже в темі і знає багато про схуднення, але останній клік відсутній: автоматичне схуднення може стати саме вирішальним поштовхом.
Ще не вирішено?
Отримайте уривки та розуміння концепцій з книги, надісланої вам електронною поштою безкоштовно у вигляді безкоштовного компактного курсу для схуднення.
Про автора
Лікар. мед. Домінік Дотцауер - лікар, живе у Берліні та спеціалізується на доказових методах поліпшення стану здоров’я та фізичної форми.
Лікар. Дотцауер вже був залучений Welt, Bild, Men's Health та Women's Health як експерта в галузі охорони здоров’я, харчування та спорту.
Він написав докторську ступінь з психології змін поведінки. Те, що він дізнався з цих дослідницьких проектів в університетській клініці Гамбург-Еппендорф, можна знайти в ущільненому вигляді в "Автоматичній втраті ваги".
“Я не чув від Домініка жодної товстої логіки! Він розповідає не нереальний бла, але чітко говорить, як виглядає шлях до схуднення ".
- Лікар. Надя Герман, Автор бестселера Spiegel " Подолати жирову логіку "
Лікар. Ви також можете знайти роботи Доцауера тут:
Часті запитання:
"А якщо мені це не подобається або це не допомагає?"
Якщо вам це не подобається, напишіть електронне повідомлення протягом 15 днів з моменту придбання. Ви одразу отримаєте свої гроші. Це дасть вам достатньо часу, щоб прочитати книгу та випробувати поради. Я був би радий, якби ви могли описати мені, чому це вам не допомогло. Потім це покращує книгу, щоб хтось інший не почувався так само.
"Чи можу я надрукувати книгу?"
Ні, наразі книгу можна отримати лише у цифровому вигляді у форматі PDF. Однак ви можете роздрукувати його через Epubli.de або подібних постачальників. У файлі немає захисту від копіювання, лише водяний знак. Очікується, що книга з’явиться в друці разом із Random House/Südwest Verlag взимку 2020 року. Усі покупці цифрового видання отримають не лише переглянуту останню версію в цифровому вигляді - ви також отримаєте деякі бонуси безкоштовно.
"Чи отримувати я оновлення?"
Так! На відміну від друкованої книги, ви будете отримувати оновлення протягом усього життя електронною поштою. Ви завжди будете мати останню версію книги за одноразовою ціною.
"Як я можу його подарувати?"
Для цього ви можете натиснути на символ подарунка по дорозі до каси. Потім можна ввести адресу електронної пошти одержувача.
Відгуки та відгуки читачів
Усі відгуки:
Нова книга? Нові знання для старої руки?
Я не хвилювався
Книга, з якою слід працювати
Приблизно на 100 сторінках найважливіші основи і те, що багато хто, напевно, не знали
Я займаюся темою схуднення все своє життя, прочитав багато книг, статей та досліджень і протягом тисяч годин обмінювався думками з цього приводу. Але ця книга та її зміст доктором Вперше Дотцауер так чітко стискає найважливішу інформацію. Що стосується фізіології, то доповнюється психологічними аспектами, ви отримуєте багато їжі для роздумів і, таким чином, можете отримати більше влади над своїми звичками. У книзі доктору Доцауеру вдається налагодити спілкування з читачем, яке дозволяє йому бачити «схуднення» по-іншому. Зосередженість людини на поведінці була для мене очевидною, але ніде в цій формі вона не була так добре пояснена та представлена на практиці.
Завдяки враженням, отриманим від читання, та їх покроковому впровадженню, я вперше зміг побудувати поведінкові зразки, які допомагають мені схуднути.
Дякую за цю хорошу книгу, яка є моїм першим вибором, коли люди запитують мене про хороші книги для схуднення!
Дивовижний
Так, це може статися автоматично ...
Я вже знав «Подолання жирової логіки» і мав добрий успіх у цьому. Однак у мене завжди були проблеми з емоційним харчуванням у стресових ситуаціях. Ця книга розглядає це добре і об’єктивно, з дуже корисними порадами.
Так, я рекомендую цю книгу всім, хто до неї відкритий!
Чудова робота!
Дійсно чудовий путівник із надзвичайно корисними порадами щодо схуднення! Дякую за цю цінну роботу!
Від схуднення до здоров’я
Лікар, який знає про силові тренування та харчування, ... і також розглядав моделі поведінки. блискучий!
Хоча ще не зовсім прочитане - що все ще застрягло?
Це, безумовно, було до цього часу корисним,
- що після рецидивів я більше не занурююсь у сумління та жалість до себе - на той момент це було просто необхідно і
- що я заборонив речення “Зараз це все одно не має значення” і продовжую, як тільки це спрацює знову.
Щиро дякую за вашу роботу - я рада, що лікар серйозно замислюється.