OVIDO плюс Healthfood L-лізин

L-ЛІЗИН

Людський організм не може сам виробляти L-лізин, а це означає, що лізин є незамінною амінокислотою і повинен надходити в організм в іншій формі.

Тіло потребує збалансованого та здорового харчування, щоб отримувати достатню кількість L-лізину.

Людині потрібно приблизно від 1 до 1,5 грама L-лізину на день. Якщо організм не отримує достатньо цієї амінокислоти, це може призвести до порушень росту та порушення імунних функцій. Нудота, почервоніння очей, запаморочення, погана концентрація уваги та втома можуть бути ознаками дефіциту L-лізину.

Зокрема, вегетаріанці часто страждають від дефіциту L-лізину, оскільки важлива амінокислота відсутня у багатьох зернових продуктах або міститься лише у дуже малій формі.

Найпоширенішими симптомами є анемія, втрата ваги, зменшення м’язової маси, погане відновлення після травм або втома. Зміни апетиту, а також настрою обумовлені пов’язаністю лізину з виробленням гормонів.

---