B2B ПІВНІЧ
Tornesch (em) UniT пропонує самозайнятим людям та підприємцям не тільки соціальні вечори, нові справи та кооперації, але також цікаві семінари, лекції та екскурсії по компаніям.
Якщо самозайнята людина хвора і не може працювати, то вона не може заробляти грошей, а якщо не заробляє, то це часто виглядає не дуже весело для виживання компанії без резервів. Тож для підприємця особливо важливо підтримувати своє здоров’я та здоров’я своїх працівників. Це найбільше добро з усіх. І це починається з харчування. Однак часто немає часу думати про це в повсякденному стресі, і тоді часто використовують фаст-фуд та "нервову їжу", що може погіршити здоров'я та працездатність.
У довгостроковій перспективі це може мати негативні фізичні наслідки, такі як діабет, головний біль, проблеми зі шлунком та кишечником, ослаблення імунної системи, біль у суглобах, випадання волосся, напруга в м’язах, шкірні висипання та підвищений ризик високого кров’яного тиску, інсульту та інфаркту та багато іншого.
Деякі члени UniT це на собі усвідомили і вирішили створити спільну групу в тихі літні місяці, яка обмінюється, заохочує та підтримує одне одного з питань харчування та зменшення ваги. Крім того, вони отримали професійну підтримку у вигляді дієтолога. Астрід Йюхтер з компанії StreLaxa, яка також є сертифікованим профілактичним спеціалістом та спеціалістом зі зміцнення здоров’я на робочому місці, супроводжує групу протягом дванадцяти тижнів.
З тих пір девізом було розумно і без стресів схуднути, змінивши дієту. Ніякої дієти, але здорове схуднення без заборон. Учасники групи дізнаються, що важливо для здорового харчування та як вони можуть легко впроваджувати поради у своєму повсякденному житті. Окрім меншої кількості кілограмів, учасники почуваються здоровішими, спритнішими та продуктивнішими. Результат - більший добробут та краща якість життя.
Один учасник повідомляє: “Я тут уже два тижні, і я відчуваю себе набагато життєвішим. Інакше я завжди був такий втомлений після обіду. Дивно, що можуть зробити невеликі зміни у виборі та складі страв. Я також вже схудла на два кілограми, хоча я не відчуваю, ніби їм менше. Це дійсно весело і ідеально вписується в моє повсякденне життя без будь-яких додаткових зусиль ".
Під час зустрічей, що проводяться щотижня, лекції спеціалістів щодо кращого харчування та здорового способу життя є частиною програми, а також вимірювання жиру в організмі, метаболічний аналіз та обмін між учасниками. Крім того, на особистих індивідуальних тренувальних заняттях з Астрід Юхтер обговорюються харчові звички та, за необхідності, змінюються.
Наприклад, на зустрічах висвітлюються такі теми:
• Вода - що вона робить в організмі і чому вона так корисна для схуднення?
• Білок - чому білок збільшує спалювання жиру і яке відношення має до моїх м’язів?
• Вітаміни - чому вітаміни - це турбо для метаболізму ?
• Вуглеводи - які вуглеводи корисні для нашого організму, а які більш шкідливі?
• Цукор - чому я потрапляю в пастку інсуліну і як мені вийти? • Жири - це всі жири "погані" або існують також "хороші" жири?
• Харчування - як я можу зберегти свою вагу, незважаючи на запрошення та відвідування ресторанів?
• Харчові ярлики - як я їх правильно читаю і що вони мені говорять?
• Фізичні вправи - скільки вправ мені справді потрібно для схуднення, чи достатньо щоденної прогулянки?
• Підтримуйте вагу - як мені дуже легко перемогти ефект йо-йо?
Після того, як UniTlers дізналися, як впливає стрес на схуднення та як можна краще боротися зі стресом та легше розслаблятися у повсякденному житті, деякі учасники задумалися про те, щоб у вересні взяти участь у курсі Астрід Юхтер "Нехай стрес відключається".
Бо хто цього не знає як самозайнята людина? Ви хочете проводити більше часу з сім’єю, бухгалтерію потрібно вживати, писати численні пропозиції та рахунки, замовник хоче, щоб роботу виконали сьогодні, двоє співробітників викликали хворих, собака повинна піти до ветеринара та Свікруси також оголосили, що збираються на вихідні. Загалом величезна купа завдань, які здаються майже непереможними!
Але є способи звести все під один дах і при цьому залишатися спокійним!
Учасники курсу дізнаються, що їхні особисті стреси викликають і які ресурси у них є для боротьби зі стресом. Також показано, якими методами можна легше уникнути стресу та краще впоратися з ним. Методи розслаблення, які легко реалізувати, також є частиною програми.
Більше деталей про цей курс Астрід Йюхтер пояснює на безкоштовному інформаційному заході для UniT. Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв'яжіться з Франциско Шнеллом з UniT за номером 04122 - 40 71 13, щоб дізнатися точну дату та місце проведення.