Бабусині поради при запорах

Ні - запору !

Запор - загальна ознака у повсякденному житті, і він може трапитися з кожним. Якщо запор тимчасовий, природні засоби бабусі все ще ефективні і можуть швидко полегшити. Стрес, неправильне харчування, зневоднення. словом, причини не настільки конкретні, і все полягає в хорошій звичці до життя.

Але перед тим, як покласти всі продукти, багаті клітковиною, ви все-таки повинні переконатися, що інших серйозніших причин немає. Тож спробуйте ці кілька легких засобів для відновлення транзиту. З іншого боку, якщо запор є періодичним або постійним, ніщо не може замінити медичної консультації.

Чорнослив

Окрім високого вмісту клітковини, чорнослив містить сорбіт; саме цукор пом’якшує стілець і полегшує запор. Крім того, сорбіт також стимулює роботу кишечника і сприяє виведенню стільця. У чорносливі є ще одна речовина, яка стимулює перистальтику. Ця речовина називається дигідроксифенілісатин.

Вживання чорносливу повинно супроводжуватися здоровим способом життя. Запор не означає переїдання чорносливу, який може дратувати кишечник і призвести до діареї.

Щоб бути більш ефективним, чорнослив часто поєднують з яблучним пюре; вплив на кишечник м’якший.

Фруктовий сік

Ми завжди чули, як нам бабуся казала: їжте фрукти, пийте фруктовий сік! Ці поради не слід залишати без уваги, оскільки фрукти багаті клітковиною та покращують транзит.

Плоди, найбільш відомі своїм сприятливим впливом на кишковий транзит і які, як відомо, полегшують запор:

- папайя: завдяки своїм антиоксидантним ефектам та існуванню папаїну, який пом’якшує білки та полегшує травлення та виведення

- яблуко: пектин стимулює кишковий транзит

- ківі, полуниця, апельсин: багатий антиоксидантами та очищає кишечник

- диня та кавун: дуже багатий водою та сильно зволожує стілець

Навіть якщо фруктові соки не замінюють натуральні фрукти, справа тут полягає у використанні всіх рішень, щоб позбавити себе від цього надокучливого знаку. Ненамоїни, приймайте їх свіжими, без додавання цукру.

Чорна кава і лимон

Якщо ми любимо спокійно пити каву щоранку перед тим, як зіткнутися зі своїм ритмом дня, це завдяки її аромату, смаку, і це перш за все тому, що вона стимулює нас після пробудження.

Ми даємо вам ще одну причину пити його (але все одно не надто!). Щоб позбутися від запору, не соромтесь готувати собі 2-3 рази на день чашку чорної кави з додаванням 2 столових ложок лимона. Зараз ми знаємо про сприятливий вплив кави на шлунковий секрет та кишковий транзит.

І в каві, і в гарячій воді місія лимона полягає у виведенні відходів з організму та бере участь у перистальтиці кишечника.

Сироп з інжиру

Сироп з інжиру використовується не тільки для полегшення кашлю та болю в горлі. У разі запору також майте рефлекс, щоб приготувати сироп з інжиру.

Інжир містить багато речовин (флавоноїди, антиоксиданти, слизи), які надають йому цю ніжну і природну проносну властивість. Сироп можна давати дітям та людям похилого віку.

Цукри, що містяться в сушеному інжирі, також мають велику відому проносну властивість. Інжир легко виводить об’ємні речовини і сприяє бродінню в кишечнику. Це покращує травлення та сприяє виведенню стільця.

Готовий сироп з інжиру сьогодні існує в аптеках.

Лляне насіння

Насіння льону є природними проносними. Особливістю насіння льону також є полегшення хронічного запору, якщо вам достатньо повторних проносних засобів.

Слиз, ти знаєш? Це рослинні речовини, що містяться в насінні льону, які будуть вбирати воду з їжі і пом’якшувати стілець. Отже, це полегшує виведення стільця шляхом їх зволоження. Перші ефекти спостерігаються через 24 години. Ефекти також корисні у випадках подразнення товстої кишки.

Візьміть їх цілими з великою кількістю води; або споживати три рази на день препарат, приготований з 1 чайної ложки мелених насіння льону у воді.

Насіння льону можна їсти тривалий час, оскільки ефекти природні і не викликають роздратування.