Бадмінтон дізнається все про цей вид спорту; команда
Додати до вибраного DR
Бадмінтон
Оскільки я нервую, я шукав вид спорту, щоб випустити пару. Друг розповів мені про бадмінтон, і я визнаю, що я насміхався. Ця мила пляжна гра? І там, перша сесія, сюрприз ... Через півгодини мене зріджили.
І чим я розважаюся: тренування з двома воланами (або більше!), Щоб набрати темп і зосередитися. Мета полягає не в тому, щоб звинуватити суперника, а в тому, щоб зробити ралі останнім, тому вам доведеться контролювати свої удари. Під час курсу, ні секунди перепочинку, ви повинні активувати всі свої рефлекси.
Мені також подобається ввічливість правил: ми просимо вибачення, коли робимо деревину або якщо б’ємо ворота у ворога.
Форма: наряд для бадмінтону
- Легкі та гнучкі кросівки на гумовій підошві для хорошого зчеплення з землею та гарної підтримки щиколотки для запобігання розтягненням.
- Набір пір’яних або пластикових воланів.
- Ракетка. На початку виберіть велику струну (більш тверду).
- Футболка з мікрофібри для відведення поту.
- Міні-спідниця з інтегрованими хлопчиками.
Форма: хід бадмінтону
Легкість керма - 4 або 5 грамів - дуже тривожна. На перших уроках (45 хвилин) я відчував, що переслідую мух: Я скучав за кермом щоразу.
Але це нормально, є безліч технік, якими можна оволодіти: топспін бекхенд, лоб, форхенд. Координація може зайняти кілька тижнів. Служба стала моєю сильною стороною лише за три місяці.
Форма: відчуття бадмінтону
Це як би у мене розвинуло шосте почуття, гіперреактивність. Погляд дуже проситься під час матчу, його потрібно постійно передбачати.
Після мого заняття я нічого не планую, я насолоджуюся цим чудовим відчуттям, як моє тіло спорожнилося від напруги.
Щодня це міняло мій спосіб наближення до труднощів: якщо я можу повернути маховик, який прибуває як ракета, я також можу швидко вирішити будь-яку проблему без напруги !
Форма: результати бадмінтону
Стегна, ноги, плечі, руки, все тіло в русі і тонізує ! Абс і спина працюють під час направлення з базової лінії, а мої сідниці, зажадані воланами та підйомами до мережі, набагато пухкіші.
На корті ми робимо кілометри, я втратив добрі два кілограми з мого початку.
І я, котрий піднявся на ліфті, щоб піднятися на третій поверх, отримав пекельний подих.
- Так, але де займатися бадмінтоном ?