Багатіша їжа з калорійною їжею Здорове харчування Свобода для жінок
Ви чули про калорійну їжу? Так звані негативні калорії допомагають їсти смачну натуральну їжу, але з низькою енергетичною цінністю. Таким чином, ви можете зберегти свою фігуру та здоров’я, не позбавляючи себе багатьох кулінарних задоволень.
Поняття некалорій відноситься до того, що продукти, що входять в меню, не містять ніяких калорій, але представляють результат, отриманий в процесі травлення. Зокрема, організм споживає більше калорій для переробки цих продуктів, ніж вони насправді містять. Наприклад, якщо ви їсте солодкий перець, який містить близько 17 калорій, ви споживаєте більше, ніж його харчова цінність, щоб перетравити його. В результаті ви можете спалити додаткові 8-10 калорій з кожним з’їденим перцем.
Для всіх цих продуктів, які мають негативні калорії, травлення вимагає великого споживання організмом, а також вони містять клітковину, мінерали та вітаміни.
Існує цілий список продуктів, які можуть допомогти вам позбутися від невеликих надлишків або зберегти вагу. А ті, що належать до тих самих категорій, можуть бути замінені ними відповідно до переваг.
Групи негативних калорій:
фрукти: чудовий, ананас, банан, абрикос, полуниця, грейпфрут, ківі, лимон, манго, яблуко, нектарин, папайя, диня, груша, персик, апельсин, білий виноград, малина.
овочі: болгарський перець, гострий перець, ендівія, брокколі, огірки, цибуля, гриби, цвітна капуста, кабачки, зелена квасоля, капуста, морква, редис, буряк, шпинат, спаржа, селера, капуста.
спеції: базилік, чебрець, гвоздика, кріп, м’ята, хрін, естрагон, часник.
Інші рослини: кульбаба, липа.