Багато молодих людей ледве пересувалися в умовах пандемії корони

З початку пандемії багато молодих людей займаються занадто мало спорту
Спортивний психолог пояснює, що цей ефект посилився особливо у тих, хто не займається спортом.
Ось чому молоді люди потребують стимулів до фізичних вправ, наприклад, через спільну діяльність з родиною.

Кельн. За оцінкою спортивного психолога Хлое Шермет, молодих людей, яким не доводиться терміново займатися, потрібно мотивувати займатися спортом. Під час блокування корони багато молодих людей майже не рухались, сказав викладач Німецького спортивного університету в Кельні. Особливо у молодих людей, які майже не рухались до блокування, зараз існує ризик того, що ця фаза відсутності фізичних вправ продовжуватиме негативно впливати на їх фізичну активність. "Зараз у молодих людей взагалі не вистачає драйву вставати і рухатися".

ПРО ТЕМУ

Політика охорони здоров’я
Соц.медіа
молоді
вивчення

Коронна криза: молоді люди проводять ще більше часу перед екраном

Відсутність фізичних вправ може мати негативні наслідки

Вчений зі спорту підкреслив, що потрібно запобігати тому, щоб підлітки зберігали поведінку з-під блокування і дозволяли це перетворитися на звичку. Частка молодих людей у Німеччині, які недостатньо тренувались перед блокуванням, була великою: три чверті дівчат та хлопців у віці від 12 до 18 років не отримували рекомендованих 90 хвилин вправ середньої та високої інтенсивності на день, пояснив Експерт.

Шермет підкреслювала, що підлітки, які не займалися фізичними вправами, потребують зовнішніх стимулів, щоб змусити їх рухатися. "Батьки та вчителі повинні стимулювати та стимулювати рух у повсякденному житті". Важливо, щоб були націлені на маленькі цілі, зазначив 41-річний юнак. Вона рекомендує молодим людям їздити на велосипеді до школи замість автобуса або користуватися сходами замість ліфта. Вона радить батькам брати участь у спортивних заходах зі своїми дітьми - наприклад, на велосипеді, пробіжках або в басейні.

ПРО ТЕМУ

Близько 80 відсотків молодих людей займаються занадто мало

діти
Whatsapp
Коронавірус

Довідка через Whatsapp: Як троє 18-річних почали консультування в чаті під час кризи у Короні

Спортивний вчений додав, що відсутність фізичних вправ під час блокування корони не мала жодних негативних наслідків для здоров'я дітей та підлітків. Як наслідок, ризик зайвої ваги, ожиріння та високого кров'яного тиску не збільшився. "Час контакту був заблокований, школа закрита, а громадські майданчики та спортивні майданчики закриті занадто коротко", - сказала Шермет.