Багатство лляної олії живильними речовинами

Лляна олія - ​​одне з найпопулярніших масел, яке ми можемо використовувати не тільки на кухні, а й у косметиці, медицині та навіть у промисловості. Жовту олію з характерним запахом і смаком отримують із ядер льону, які називають насінням льону. Чому лляна олія є універсальним рослинним продуктом? Його секрет полягає в композиції.

живильними

Багатство ненасичених жирних кислот

Основні інгредієнти лляної олії - натуральні Омега-3, Омега-6 та Омега-9 жирні кислоти. Лляна олія багата цінними жирними кислотами, оскільки в основному це холодне пресування. Вироблена таким чином олія має навіть 60% омега-3 жирних кислот, які є сильними антиоксидантний ефект є і природна частина клітин є. Омега-3 жирні кислоти позитивно впливають на клітини шкіри та уповільнюють перші ознаки захворювання та зміцнюють імунітет.

ЛІГНАНИ, ТАК ФІТОЕСТРОГЕНИ

У складі лляної олії є лігнани - рослинні, жіночі гормони. Подібно до людських гормонів лігнани регулюють гормональний баланс організму і мінімізувати ризик раку (за винятком раку яєчників та молочної залози). Вони також регулюють менструальний цикл, вирівнюють гормональний дисбаланс та ознаки ПМС. З огляду на ці властивості, лляна олія Рекомендується вагітним жінкам.

ПРИРОДНИЙ ВІТАМІН E.

Вітамін Е дуже великий сильний антиоксидантний ефект, тому він відповідає за молодий вигляд шкіри. Вітамін Е має живильний, захисний, омолоджуючий, підсилюючий ефект, тому він захищає судини та клітинні мембрани в нервовій системі. Це також робить шкіру еластичною та усуває алергію, заспокоює запалену шкіру та зменшує дрібні зморшки та зміну кольору.

БАЛАСТИЧНИЙ

У лляній олії також є клітковина у двох формах - водорозчинна та нерозчинна у воді. Його головне завдання - отримати Регулюють обмін речовин і підтримувати правильну роботу травного тракту. Він також виводить токсини і підтримує потрібний рівень цукру в крові, тому лляна олія рекомендується для дієт для схуднення.

КОМПЛЕКС МІНЕРАЛІВ

Лляна олія містить чотири найважливіші мінерали, які підтримують роботу організму. Фолієва кислота і залізо необхідні у виробництві еритроцитів, Цинк позитивно впливає на колір обличчя, шкіру, волосся і нігті; магнію має заспокійливу дію, підтримує нервову систему та покращує концентрацію уваги.