Бахму скинув 20 фунтів за три місяці! Свобода
Мірела Дініка, субота, 14 листопада 2009 р., 19:26
Якщо ви дивилися шоу "La şuetă cu Bahmu" на каналі D, ви не можете не вигукувати: Ого, що ослабило Бахму! З серпня, коли вона важила 87 кілограмів (1,68 м у висоту), телезірка схудла на 20 кілограмів, а зараз вона важить 67. Досі незадоволена тим, як виглядає вага, Бахму хоче схуднути ще на десять кілограмів, щоб досягти при ідеальній вазі: 57.
Адріана зізналася нам, що докорінно змінила спосіб життя, щоб позбутися зайвої ваги. Він відмовився від усієї нездорової їжі і прийняв всесвітньо відому дієту: Монтіньяк. Все почалося з того, що вона потрапила до лікарні в Німеччині і прочитала книгу про дієту Монтіньяка. По суті, це так звана дисоційована дієта, заснована на принципі не пов’язування в один і той же прийом їжі вуглеводів з ліпідами або білками тваринного походження.
Щоб досягти ідеальної ваги, зірка Kanal D хоче скинути ще 10 кг
Дієта забороняє їжу з високим глікемічним індексом: цукор і цукрові вироби, картоплю, білий хліб, рис і рафіновані макарони, а також солодкі фрукти. В якості джерел ліпідів переважні мононенасичені (наприклад, оливкова олія) або поліненасичені (риба та морепродукти, багаті на омега-3 кислоти).
Прочитавши цю книгу «Дієта Монтіньяка», я зрозумів, що вживаю багато продуктів, не корисних для організму. Тож я від них відмовився. Зараз мій щоденний раціон складається з двох сирих морквин, перцю, курки на грилі, салату з оливковою олією, варених яєць, супу. Я з’їдаю максимум дві скибочки чорного хліба, каву підсолоджую медом, а щоб пити, п’ю звичайну воду. Я більше не їм тістечок, білого хліба, картоплі, кукурудзи, більше не b eau bere. Але якщо я щось відчуваю, я не проти, це гірше. Наприклад, днями я жадала бекону з цибулею, тому їла, але дуже мало ", - сказала нам Адріана.
Георг робить йому чорний хліб
Адріана не купує хліб у магазині. Єдине, що вона їсть, - це зроблене Георгом (фото), шеф-кухарем її шоу "La şuetă cu Bahmu". Він готує чорний хліб, гіпоглікемічний, смачний і дуже корисний з п’яти видів борошна. Незважаючи на це, Бахму обмежується двома скибочками, з’їденими в обід.
Правила режиму
"Вам потрібно їсти щонайменше три рази на день - ситний сніданок, звичайний обід і легка вечеря - плюс пара перекусів. Їжте фрукти принаймні за годину до їжі або після неї, і не наближайтесь до цукру, солодощів, хліба, макаронних виробів, рису, картоплі! Без алкоголю! Якщо ви п'єте каву, перейдіть на одну без кофеїну. І як би там не було, не голодуй! Чудовим у цьому режимі є той факт, що меню за замовчуванням немає. Дозволену їжу можна поєднувати так, як хоче кожен, дотримуючись рекомендації не асоціювати при одній їжі вуглеводи з ліпідами або тваринні білки ", виявив Бахму.
Роксана Ілієску втратила, за тієї ж дієти, 16 кілограмів за чотири місяці
Зірка В1 Роксана Ілієску позбулася зайвого 16 кілограмів, з якими вона залишилася після народження другої дівчинки з тією ж дієтою, і ви могли б простежити за її зусиллями відновити свою фігуру цього року в Лібертатеа під заголовком „Дієта з Роксаною ”.
Роксані вдалося схуднути поступово, за чотири місяці, досягнувши від 76 кілограмів до 60. Доктор Міхаела Біліч, дієтолог зірок і автор бестселера в Румунії минулого року "Я живу, тому я утримуюся", зробила її дієтична схема, заснована на тому ж режимі Монтіньяка, якого дотримувався Бахму. Роксана їла три рази на день, кожен з яких складався з овочів (половина кількості), білка (чверть) та вуглеводів (чверть). Він не вживав алкоголю і рідко торкався солодощів. Між прийомами їжі, як перекус (два на день), він споживав йогурт із злаковим хлібом, без додавання цукру, або редьку з кубиком сиру Телемеа. Він не їв ні картоплі, ні вершків.