Баклажанова дієта
Вівторок, 28 серпня 2018 р., 18:44 Джерело: REALITATEA.NET
Баклажанна дієта економить зайві кілограми!
Баклажанова дієта. Важко повірити, що баклажанова дієта настільки ефективна, але тим не менше овочі приносять величезну користь як ситуації, так і здоров’ю.!
Баклажанова дієта. Навіть якщо ми насолоджуємося баклажанами, взятими безпосередньо з саду, лише півтора місяці, у продуктових магазинах ми знаходимо їх майже постійно. Однак, якщо ви хочете отримати ліки від баклажанів, переважно робити це у високий сезон, оскільки вони вирощуються природним шляхом, без обробки всілякими хімічними стимуляторами.
Баклажани містять калій - корисний для стимуляції роботи серця, магній - ефективний у боротьбі зі стресом, кальцій - зміцнює кісткову систему - плюс вітамін А і вітамін С для зміцнення імунітету.
Баклажани містять багато клітковини і води, саме тому їх більше, ніж рекомендується в дієтах. Ви можете втратити навіть 5 кілограмів на місяць, вживаючи якомога більше баклажанів. До цього додається якість їх детоксикації, що за замовчуванням призводить до втрати ваги. Вони також втамовують спрагу і голод і швидко дають відчуття ситості. Крім того, вони викликають стан розслаблення, борються зі стресом, безсонням і нервозністю, є сечогінними та протизапальними засобами.
Баклажанова дієта - стратегія та поради
Дієта з баклажанів починається з важливої деталі: у 100 г баклажанів всього 23 ккал. Це крихітна цінність! Крім того, баклажани ситні, дуже смачні та надзвичайно універсальні і їх можна приготувати будь-яким способом.
Баклажанова дієта. Основною умовою дієти з баклажанів є вживання баклажанів:
у вигляді класичного салату, але без майонезу (майонез можна замінити невеликою гірчицею або додати варений або запечений кабачок); покладіть в салат з баклажанів багато петрушки - це робить його дуже смачним.
смажені на грилі та приправлені часником, помідорами або перцем
запечена, фарширована овочами (особливо корінь - пастернак, селера, цибуля)
Баклажанова дієта. Уникайте смажених на олії баклажанів, оскільки було доведено, що вони атакують цілісність зубів і змінюють нормальну роботу печінки. Якщо ви втомилися від класичного салату з баклажанів з олією та цибулею, змішайте в ньому нарізані кубиками помідори або перець, пончики або 1-2 зубчики часнику.
Запечений баклажановий суп - захоплення і ідеально поєднується в цій баклажановій дієті. Крім того, його можна вживати холодним або гарячим.
Запекти в духовці товсті скибочки баклажанів. Наріжте бульйон, покладіть на скибочки сіль і дайте їм пустити сік. Покладіть скибочки на папір для випічки і посипте сумішшю з копченої паприки, трохи часникового порошку, сушеного чебрецю. Збризніть баклажани невеликою кількістю олії (достатньо столової ложки на сковороді) і спечіть їх! Вони смачні, і ви можете їсти скільки завгодно, коли захочете.
Баклажанова дієта. З’єднайте запечені баклажани з коров’ячим молоком або тертим пармезаном. Смачно!