Баланс (фізичний) - визначення, значення; Декларація Еріс
Який баланс?
У лексиконі розрізняють фізичну рівновагу, психологічну або психічну рівновагу та хімічну рівновагу. У цій статті ми хотіли б детальніше розглянути баланс та відчуття рівноваги в біологічному, тобто фізичному сенсі. Почуття рівноваги складається з кількох окремих почуттів. Сюди входить орган рівноваги (див. Нижче) - він розпізнає напрямок, звідки надходить сила тяжіння або прискорення, - бачить або сприймає, де ми знаходимось у кімнаті, відчуття дотику та розпізнавання глибини.
Людина може досягти стабільного стану тіла зі збалансованим розподілом ваги як у спокої, так і в русі. Зазвичай це робиться за допомогою складної м’язової координації. Почуття рівноваги розпізнає на основі сприйняття органом рівноваги, чи справді стан тіла знаходиться в рівновазі.
Що таке орган рівноваги?
Орган рівноваги (вестибулярний апарат) знаходиться у внутрішньому вусі людини. Це складна система, яка відчуває і виявляє рухи та прискорення у всіх напрямках. Це тип трубної системи (напівкруглі канали), яка заповнена рідиною. Ця трубна система, в свою чергу, підключена до сенсорних клітин.
Якщо голова тепер рухається, рідина рухається в напівкруглих каналах. Це сприймається сенсорними клітинами і передається в мозок, де ця інформація порівнюється з інформацією з боку почуття рівноваги, а також з мозочка та спинного мозку.
Якщо порушень немає, орган рівноваги досить точно розпізнає, чи перебуває людина в рівновазі, чи не падає тіло, незважаючи на рух, в якому напрямку рухається людина або що потрібно збалансувати в русі, щоб все було або людина в рівновазі.
Звідки беруться порушення балансу?
Перш за все: ви повинні навчитися рівновазі. Це дуже добре видно у маленьких дітей, які часто впадають, навчаючись ходити.
Навіть маючи добре навчене почуття рівноваги, людина може мати проблеми з рівновагою, наприклад у випадку черв’яка, що обертається через занадто швидке повороту. У цьому випадку мозку важко порівняти інформацію з вуха з інформацією з ока досить швидко. Щось подібне трапляється під час керування автомобілем, і ти хворієш на рух. Незважаючи на те, що ви сидите нерухомо в машині, ваші очі реєструють дуже швидкі рухи. Мозок реагує на це в принципі розгублено і подає неправильні сигнали.
Те саме може статися у стресових ситуаціях, наприклад, коли на вас чиниться великий тиск у професійному чи приватному житті. Те, що виводить людину з психічної рівноваги, може насправді перенестись на тіло. У цьому випадку мозок також не може правильно розподілити або обробити вхідну інформацію з органів балансу з вух. Як і у випадку з фізичним дисбалансом, наслідками є запаморочення, нудота і навіть серйозні порушення рівноваги.
У рідкісних випадках хвороба є причиною порушення балансу.
Як можна тренувати рівновагу?
Незалежно від розумових вправ існує багато вправ на баланс, які можна використовувати для тренування збереження рівноваги, а також відчуття рівноваги. Крім того, покращуються постава, координація та концентрація уваги. Вправи стосуються активізації та зміцнення глибоких м’язів спини та тулуба.
Це також цілком можливо, сидячи з меблями для сидіння, які забезпечують тривимірні рухи, такі як Swopper від Aeris. Завдяки постійним вимушеним змінам постави глибокі м’язи також піддаються стресу та тренуванню, що приносить користь балансу.