Баланс Соні; Противага

У цій публікації дуже успішний учасник, Соня Шольц, зустрічі в Лауенау, ви можете прочитати, які нові корисні звички були корисні, як вона почувається і що було важливо для Соні під час схуднення.

Дякую за історію успіху, дорога Соня! Ви чудовий зразок для наслідування!

Зниження на 35 кг за 11 місяців з розміру сукні 46/48 до 38. На 4-5 розмірів менше!

Гарні звички

Зараз я знову займаюся спортом. З часом мені рух стає легшим і легшим. У мене зустріч для занять спортом. Встановіть фіксований час і скасовуйте їх лише з невідкладних причин.

Не існує занадто теплого, занадто холодного, вітряного або занадто мокрого.

Я свідомо насолоджуюсь здоровим харчуванням. Три рази на день, принаймні 5 годин між ними. Невеликі закуски тільки відразу після їжі.

Я готую лише свіжі і дуже рідко використовую готові продукти.

Як я відчуваю

Відмінник, живий, щасливий, звільнений і полегшений.

Я більше думаю про себе і про те, що для мене добре.

Так, спорт знову став моїм хобі. Я знову бігаю близько 5 км 3 рази на тиждень.

А моя кохана Зумба - як шоколад на душі.

На початку я отримував компліменти. “Гей, ти чудово виглядаєш. Ви схудли? Супер Набагато молодший і свіжіший ".

Тоді приходять заздрісники. "Ти хворий? Скільки ви хочете схуднути? Ну, вона теж більше не їсть ".

Але! Але правильний, смачний і ситий.

Що було важливим для мене

Група. Ваша підтримка та обмін. Як справи з іншими, що я можу зробити для себе?.

Відчуття бути зрозумілим.