Баланс та дієта; Дієтолог-дієтолог у Байо
ВІДНОВЛЮЙТЕ ЗВИЧКИ ДОБРОЇ ЇЖИ, ЩОБ ПОЧУВАТИСЯ ЛЕПШЕ
Харчування важливо на всіх етапах його життя (дитинство, юність, активний дорослий, спортсмен, вагітність, менопауза, старість ...) складається з хорошого харчового та фізіологічного балансу.
Будучи «добре в тарілці» сприяє загальному самопочуттю та довгостроковій профілактиці певних ризиків для здоров’я, які пов’язані з неправильним харчуванням.
Ви хочете проконсультуватися:
Ви радитеся, щоб збалансувати свій раціон
Харчовий баланс, полягає в тому, щоб їсти все в достатній і відповідній кількості для того, щоб перенести все необхідне у своє тіло. Жодна їжа за своєю суттю не є поганою. Отже, занадто часте або навпаки недостатнє споживання деяких з них має наслідки для харчового балансу, форми та здоров’я.
Завдяки a кращі знання про їжу, до дієтичних принципів, які легко реалізувати, ви поступово переглянете своє ставлення до їжі та деяких своїх особливостей поведінки. Організм потребує регулярності.
Мета - знайти свій режим харчування, який підходить саме вам. Ось чому, я навчу вас як добре складіть свої тарілки і харчування протягом дня. Ідея полягає в тому, що ви усиновите хороші звички і щоб ви їх зберігали
Ви консультуєтесь, оскільки вагітні
Харчова підтримка в цей напружений період часто необхідна і дуже корисна.
- Диверсифікація продуктів харчування і повага до споживання їжі
- Придбання оптимальної бактеріальної флори кишечника для майбутнього новонародженого.
- Управління вагою протягом всієї вагітності.
- Керувати харчові дефіцити
- Живіть краще з нудотою, блювотою, запорами
- Профілактика можливих ускладнень (гестаційний діабет ...)
- Запобігання ризикам для здоров'я (гігієна, приготування їжі)
Під час вагітності прагнення до здорової дитини буде джерелом мотивації до прийняття нових харчових звичок. Таким чином, слід забезпечити повне покриття певних харчових потреб протягом всієї вагітності.
При грудному вигодовуванні їжа необхідна для складу грудного молока для задоволення харчових потреб дитини.
"Їжте вдвічі більше і не вдвічі більше"
Необхідні подальші дієтичні поради та поради під час вагітності і після пологів для управління вагою від мами. Отже, я підтримую вас, щоб обмежити цей набір ваги: місяць за місяцем ми регулюємо ваш раціон, і я приношу вам гігієнічні поради специфічні для вагітності.
Ви консультуєте свою дитину чи підлітка
зростання це час, коли потрібно бути особливо обережним і підтримувати достатнє споживання їжі, не перебуваючи ні в обмеженнях, ні в переїданні. Він починає бути автономним перед своїм вибір їжі а звички, набуті в дитинстві, служать основою та орієнтирами харчування.
- Придбання виховання з питань харчування
- Профілактика розладів харчування
- Профілактика надмірна вага та ожиріння
- Оптимальне зростання
Харчова підтримка передбачає участь сім'ї в цілому. Ми повинні заохочувати зміни в неадекватній поведінці дитини, а іноді також змінювати сімейні звички.
Метою є поступова зміна харчового середовища. Під час подальших консультацій ми переоцінюємо програму годування з дитиною та батьками, щоб подолати труднощі та продовжувати прогресувати.
Ви консультуєтесь, щоб збалансувати вегетаріанську або веганську дієту
Вибір вегетаріанської або веганської дієти може призвести до недоліків, якщо це не вдається зробити належним чином. Ці можливі дефіцити поживних речовин стосуються в першу чергу білків, заліза, кальцію, вітаміну В12, цинку, вітаміну D. Я раджу вам інтегрувати у своє меню замінні продукти, і таким чином збалансувати дієту, яку ви маєте, якнайкраще.