Баласт для щиколотки і зап’ястя як вибрати
Для щиколотки, як і для зап’ястя, баласт використовується для поліпшення його спортивних здібностей, для його реабілітації або для схуднення. Але незалежно від вашого випадку, не поспішайте прочитати ці три поради, перш ніж вибрати вагу щиколотки та зап’ястя.
Порада № 1 щодо вибору ваги на гомілковостопному суглобі: виберіть модель із вагою, адаптованою до ваших вправ
Це очевидно: залежно від характеру ваших вправ, вагу ваших ваг доведеться адаптувати. Вага гомілковостопного судна вагою 2 кг не застосовуватиметься в тих самих ситуаціях, що і вага голеностопа 5 кг. Якщо ви шукаєте фізичну форму або реабілітацію, зазвичай рекомендуються легкі ваги. І навпаки, більш важкі ваги можна використовувати для більш енергоємних вправ. І тоді сьогодні існують ваги для щиколотки з регульованими ремінцями.
Vorcool: вага щиколотки та зап’ястя з регульованим ремінцем
Вага щиколотки та зап’ястя: Vorcool
Vorcool-ноги для гомілковостопного суглоба та зап'ястя розроблені, щоб тримати вас у своєму власному темпі. Це пов’язано з тим, що ремінець дозволяє послабити або підтягнути зап’ястя і зафіксувати ваги. Ви можете налаштувати їх відповідно до своїх можливостей. Його система дозволяє легко підключати їх до кабельних машин завдяки подвійним посиленим D-кільцям. Тому вони сумісні зі стандартними кабельними системами, кросівками з опором, функціональними кросівками тощо! Окрім цього, неопренова підкладка робить ремінець на зап’ясті або щиколотці набагато зручнішим.
| Більшість: | Найменші: |
| • регульований. | • Потрібно підключитися до вагової машини, щоб ними користуватися. |
| • Неопренові прокладки, що робить їх комфортними. |
Порада 2 щодо вибору ваги на гомілковостопному суглобі: віддайте перевагу тим, які розроблені для вашого виду діяльності
Вибираючи ваги для нарощування м’язів, ви повинні враховувати характер своєї діяльності. Найбільш поширені заняття типу "кардіо", такі як ходьба, ідеально підходять для занять із гнучкими вагами на щиколотці. Але інші ваги можуть бути розроблені спеціально для певних видів спорту. Таким чином, ми можемо знайти, наприклад, ваги для щиколотки для бойових видів спорту. Тож вибирайте моделі, створені для ваших пристрастей, і вибирайте моделі, які будуть слідувати вашим рухам.
VGEBY: вага на щиколотці для максимальних видів спорту
Ваги для щиколоток і зап'ястя VGEBY мають справжній ергономічний дизайн, який допоможе вам якомога краще займатися спортом. Високоякісний залізний пісок інтегрований з високою щільністю в невеликий розмір баласту. Крім того, баласт розроблений науково і, отже, зроблений так, щоб тривати. Пряжка-гачок дозволяє регулювати щільність, а поверхня покрита високоякісною еластичною тканиною, щоб запобігти ковзанню під час навантаження. Крім того, ваги мішків з піском розподіляються рівномірно, щоб їм було якомога зручніше під час використання.
| Більшість: | Найменші: |
| • Ергономічний. | • Тільки вага 500г. |
| • Підходить для гідроізоляції. | |
| • Комфортний. |
Порада 3 щодо вибору ваги щиколотки: не забувайте про свій тип фігури
Кожна людина різна. Ось чому регульовані ремінці багатьох ваг дуже важливі. Але, незалежно від вашого вибору, ці ремінці завжди матимуть мінімальний і максимальний діаметр. Це зробить їх придатними для більшості профілів, але все ж корисно переконатися, що вони підходять саме вам. Це особливо актуально, якщо у вас невелика конструкція. Насправді існують ваги для гомілковостопного суглоба для чоловіків та ваги для кісточок для жінок. Не поспішайте вибирати той, який вам підходить.
VGEBY: обтяжені щиколотки
Вагові стрічки VGEBY підходять лише для кісточок, для занять спортом або силових вправ високого рівня. Регульовані, вони підходять для будь-якого типу морфології настільки, наскільки їх затягують, як і ваги, необхідні для ваших потреб завдяки регульованим сталевим пластинам. Вони також були розроблені на довговічність: їх оксфордська тканина має високу щільність, не зношує, не ковзає, дихає і довговічна у використанні. Це дві міцні смуги, з дизайном гачок і петля, які не можуть легко зісковзнути.
| Більшість: | Найменші: |
| • З урахуванням морфології та фізичної працездатності. | • Підходить лише для щиколоток |
| • Неслизька і довговічна. |
Вибір редакції: TrendySport, гнучкий вагоножно-зап’ястковий ваговий апарат з неперевершеним співвідношенням ціни та якості
Нарешті, якщо ми хочемо найкращого співвідношення ціни та якості, ми звернемось до бренду TrendySport. Перш за все, це недорогі ваги для гомілковостопного суглоба, які, однак, цілком пристосовані до вашого типу фігури. Той факт, що баласт має 4 однорідно заповнених відділення, гарантує оптимальний розподіл ваги. Стрічки на липучках також дозволяють просту та модифіковану установку та гарантують надійне тримання, пристосоване для всіх видів спорту. Ми рекомендуємо їх, оскільки вони дуже хорошої якості та демонструються подвійним зшиванням.
| Більшість: | Найменші: |
| • Найкраща якість звіту про ціни. | • Існує лише у 2 кг. |
| • Пристосований для всіх видів спорту та всіх типів фігури. | |
| • Дуже якісна строчка. |
Що потрібно знати про вагу щиколотки та зап’ястя:
Чи можуть гирі замінити гантелі та інші гирі?
Більшість часу, так. Насправді вся суть ваг полягає в додаванні ваг під час виконання вправ. Вони корисні для особливо тривалих сеансів, оскільки в цьому випадку традиційні гантелі можуть пошкодити руки. Крім того, гирі тримають руки вільними.
Ваги на зап’ястях і щиколотках: які відмінності?
Більшість пропонованих ваг підходять для обох. Діаметри щиколоток і зап'ястя порівнянні, так що баласт, сумісний з одним, буде сумісним і з іншим.
Чи немає ризику носити такі обтяжувачі на щиколотках або зап'ястях?
Насправді, неправильно використані ваги для гомілковостопного суглоба та зап’ястя можуть спричинити нещасні випадки. Особливо це стосується діяльності, пов’язаної з витривалістю, оскільки ви додаєте напруги суглобам. Однак з кожним кроком вони зазнають удару, більш-менш важливого відповідно до обраної ваги. Тому вкрай важливо правильно використовувати ці ваги.
Як зважувати інші частини тіла?
Гантелі та гирі - не єдині гирі, які ви можете знайти для силових тренувань або фітнес-тренувань. Існують також, наприклад, обтяжені жилети, які можуть скласти труднощі у роботі верхньої частини тіла.
* Орієнтовна ціна може змінитися.
Цей вміст виробляють експерти-споживачі. Редакція "Le Figaro" не брала участі в її оформленні.