Баластний покрив; огляд і тест - Марі Клер
Додати до вибраного iStock
З малих років час сну був для мене труднощами. Хоч як би я не втомився, я не можу знайти сон, тому що мій мозок надмірно аналізує мій день і переглядає топ-10 найбільш незручних моментів мого існування. Найчастіше, щоб спати, мені доводиться виснажуватися. Тож я вибиваю себе з хорошого перегляду випивки Netflix або нескінченної прокрутки в Twitter. Привіт, спосіб життя.
Існує ціла купа рішень, більш-менш ефективних, проти розладів сну або навіть безсоння. Деякий час ASMR працював нормально. Але засинання в навушниках прокидається із запаленням вух. Тут увійшла зважена ковдра. Більше, ніж проста ковдра, вона важить 6, 8 або 10 кілограмів залежно від ваги сплячого - вона повинна становити близько 10% ваги сплячого.
Що обіцяє обтяжена ковдра ?
Найголовніше, що обтяжена ковдра обіцяє зменшити стрес, занепокоєння та забезпечити швидкий сон для спокійного нічного сну. Якщо говорити конкретно, то точки тиску, розподілені рівномірно по всій поверхні білизни, створюють враження, що вас облямовують або вас обіймають. На думку послідовників, цей природний прийом збільшить секрецію серотоніну (гормон щастя) та мелатоніну (гормон сну), одночасно знижуючи рівень кортизолу (гормону стресу).
Заманливий. Однак, перш ніж розпочати повністю зв’язану ніч, найкраще проводити її поетапно. Оскільки обтяжена ковдра може душити, вона особливо тисне на грудну клітку та живіт. Ця конкретна побутова білизна також не рекомендується дітям, вагітним жінкам та людям з проблемами дихання або кровообігу.
Мені довелося піти туди, щоб розбудити мене
Щоб звикнути до цього, французький бренд, який оснастив мене функцією Wake Up Serenity *, рекомендує носити вашу «чарівну ковдру» менше години протягом першого тижня, потім до трьох годин поспіль другого тижня і, нарешті, цілу ніч з третій тиждень. Особисто я дуже швидко звик. Навіть незважаючи на те, що перші кілька разів я почувався дещо пригнобленим, я скоротив тривалість протоколу акліматизації і проспав з ним приблизно через тиждень.
Більш важкі пробудження
Рівне розслаблення, обтяжена ковдра виконує свої обіцянки. Я буквально тикав носом на диван, коли носив його. Першої ночі з ним я навіть спав відразу, майже не рухаючись. Я також дихав особливо глибоко (за свідченнями очевидців, очевидно). Крім того, я абсолютно не був таким чутливим, як раніше, до навколишнього шуму. В основному вам довелося піти, щоб розбудити мене.
Ще одне конкретне спостереження: роками я піднімався з ліжка з шишкою в животі і більш-менш високим пульсом. Там я відчував себе більш спокійним від пробудження до пробудження, іноді напівсонні між двома водами, поки очі були відкриті. Раптом встати було трохи складніше, ніж зазвичай, важко вийти з цього втішного кокона. Отже, загалом, я відчуваю, що мій сон був більш спокійним і глибоким.
Особливо це вискочило на мене, коли я відпустив ковдру на одну ніч. Результат: мені знадобилося вдвічі більше часу, щоб Морфей погодився мене забрати, я мав право на пробудження посеред ночі, особливо на відчуття поколювання та оніміння кінцівок вранці.
Вагова ковдра, могутній союзник
З іншого боку, зі мною траплялося відчуття роздуття деяких ранків, ковдра, безумовно, сильніше тиснула на живіт цілу ніч. Ось чому важливо правильно розташувати його перед сном. І це, мабуть, головний недолік вагової ковдри, яку я тестував. Незважаючи на те, що він розділений на кілька відділень по 10 см розмаху крил, щоб скляні мікро-намистини добре розподілялися.
Що стосується ковдри, погано розташованої в чохлі, бусинки іноді накопичувались з одного боку, відверто натискаючи на мої груди або навпаки на литки. Вам потрібно взяти руку, щоб все збалансувати.
Вагова ковдра або ваш супутник взимку
Що стосується текстури, оксамитове покривало справді приємне і м’яке. Крім того, він зігріває вас, саме тому він ідеально підходить для осені-зими. Також було досить тепло для того, щоб я могла користуватися нею самостійно, без звичної ковдри. І навпаки, отже, у спекотну погоду, безумовно, має бути більше клопоту.
Одномісна модель, яку я протестував, проста в обслуговуванні. Оксамитове покриття відокремлюється зсередини, бавовна, і дуже добре поєднується з машиною в делікатному циклі. Сушити рекомендується природним чином, а не в сушарці.
Якщо ви швидко звикнете до такого ступеня комфорту та коконів, вам все одно доведеться заплатити ціну. Порахуйте в 70 і 170 євро залежно від розміру, текстури та моделей. Зі свого боку, я знаю, що збираюся замовити на Різдво.
* Завдяки Wake Up Serenity за надання кредиту. Його творець Ніколас виявив цей продукт після вигорання, ковдра допомогла йому боротися зі стресом та зменшити безсоння.